不幸的是，我们生活在这样一个时代越来越多的年轻人上瘾了．这意味着对成瘾治疗中心的需求只会增加，对其他替代治疗方法的需求也会增加。因此，今天的成瘾治疗中心不仅包括个人和团体治疗，还包括各种各样的替代疗法，帮助居民康复。当然，在专门的心理健康和成瘾专家的帮助下。其中一种疗法是艺术疗法，在这篇文章中，我们将讨论如何在成瘾康复中使用它。但当艺术疗法与传统疗法结合使用时，我们将首先向你介绍它们。
成瘾康复的传统治疗方法
上瘾不仅仅是对某种物质或某种经历的生理依赖。通常情况下，上瘾只是更深层次的心理问题的症状。成瘾康复治疗帮助那些刚接触成瘾的人发现潜在的问题，培养健康的应对技能，并学习如何处理他们在日常生活中遇到的压力源和触发因素。这些只是其中的一些专业咨询的好处．
考虑到每个上瘾者都有独特的个性和技能，当涉及到处理他们的上瘾，有许多类型的治疗可以适应他或她的特定需求。以下是你在成瘾治疗中心能遇到的三种最常见的治疗方式:
- 个人疗法，通常被称为心理疗法或谈话疗法，由一对一的指导疗程组成。患者和专家治疗师讨论他们的想法、感受和与成瘾有关的经历。
- 团体治疗旨在帮助人们在第一次开始治疗时克服孤立感。6到10人的小组在团体治疗师或咨询师的指导下参加团体治疗。
- 认知行为疗法(CBT)可能是应用最广泛的治疗方法。CBT可以帮助处于康复期的人们发现导致他们上瘾的思维过程、信念和态度。患者将学会如何改变这些倾向，并建立良好的思考和感受自己的方式。
艺术疗法:什么是艺术疗法?如何在成瘾康复中使用艺术疗法?
作为成瘾治疗的一部分，人们将有大量的替代治疗方法可供选择。考虑到每个瘾君子都是不同的，研究小组从brightfuturestreatment.com建议找到一个专门为那个人量身定制的个人方法是很重要的。
实现这一目标的最佳方法是将传统治疗类型与替代治疗类型结合起来。其中一种选择是艺术治疗，将其与传统治疗方法相结合，可以为患者提供不同的表达和治愈途径。
什么是艺术疗法?
在艺术治疗中，一个人利用他的想象力和创造力来创造对他们有益和有建设性的艺术。艺术疗法旨在帮助人们提高沟通技巧，以便更好地沟通他们的感受。
艺术疗法包括各种艺术。从绘画、雕刻、绘画到舞蹈、唱歌、表演或写诗。记住，这一切都是为了找到那个人最喜欢做的事情。毕竟，这是获得预期结果的唯一途径。
使用艺术疗法治疗成瘾的好处
如今，许多康复中心将艺术疗法作为成瘾治疗的一部分。原因很简单——艺术疗法有能力教会住院医生不上瘾的自我抚慰策略，并改善情绪管理。同时，通过自我表达提升积极的自我形象，鼓励健康的自我反省。
让我们以艺术疗法之父荣格博士为例。他在成年后经历了精神崩溃，这使他无法工作。这让他有时间回想自己的童年，回忆起自己情绪低落时是如何玩玩具部队和涂鸦的。
他意识到这是他最后一次感到真正的快乐，所以他试着玩玩具和画画，以使自己感觉更好。他做到了!荣格在他的书中写道，这些活动为他提供了走出悲伤的力量。这也强化了他的观点，即如果给予正确的工具，人类有能力治愈自己。
如何在成瘾康复中运用艺术疗法?
按SAMHSA的团体治疗指南艺术治疗是一种表达性的团体治疗，可以帮助人们表达他们可能无法用语言表达的思想和感受。那些与成瘾相关的潜在心理障碍的人，比如有虐待史的人，从这种疗法中获益最多。
艺术治疗提供了一个机会，去探索、理解和解决一个人生活中的困难，在一个典型的讨论中，他可能会觉得不舒服。艺术创作通常是一个非语言的过程，它增加了一个人表达思想和情感的方式。
在艺术治疗中使用的技术
当谈到成瘾康复中的艺术疗法时，专业人士最常使用以下三种方法:
- 格式塔方法是一种技术，治疗师帮助来访者处理他们当前的感受和经历。他们将进一步利用艺术品作为跳板，进行更深入的讨论。它也可以是一个人通过描述他们的艺术作品来表达自己的工具。
- 积极的想象是指让一个人的思想在自发的自由联想中漫游。这将打开反省、反思和讨论他们感受的大门。
- “三手”方法将治疗师的帮助添加到等式中。即使治疗师协助艺术创作，病人仍然完全控制整个艺术视野。
最终的想法
接受成瘾治疗的人受益于艺术疗法，因为它帮助他们理解和管理他们的成瘾。艺术疗法和传统疗法都旨在帮助一个人发展洞察力和健康的应对技能。然而，艺术疗法可以是一种很好的方法，让人们探索他们生活中可能无法用对话方式表达的部分。如果你正在与成瘾作斗争，我们强烈建议尝试艺术疗法作为你治愈旅程的一部分。不要忘记了解心理健康、心理学和健康方面的知识。
Adam Mulligan在赫特福德大学获得了心理学学位。他对心理健康、健康和生活方式感兴趣。
