直截了当地说:是的，SMART康复治疗模式可能比匿名戒酒协会认可的治疗模式更有效——但只对一些人有效。
SMART Recovery是美国领先的戒酒互助会(AA)的替代品，以其基于证据的主张而闻名，这与后者使用信仰和灵性形成了直接对比。随着时间的推移，AA由于坚持传统的方法而变得越来越有争议，SMART Recovery本身也并非没有争议。
在这里，我们将解释SMART恢复，并解释它可能比传统的12步方法更好的情况。如果你在新英格兰，看看这些资源波士顿的戒毒中心．
什么是SMART Recovery?
SMART代表年代精灵,米管理和RecoveryT下雨了。SMART Recovery是一个成立于1994年的国际非宗教非营利组织，其与其他类似的非营利组织的关系可以追溯到20世纪80年代初。
它在几个方面与AA和其他类似的12步小组有着根本不同的方法。
首先，有争议的是，它不支持“成瘾的疾病模型”，将成瘾/物质使用障碍定义为“深度学习”产生的一种功能失调的习惯。它也是世俗的，不屈服于把自己交给“更高的力量”的想法。此外，SMART方法在治疗和目标设定方面具有更大的灵活性，特别是允许个人以减少药物使用为目标，而不是完全禁欲。最后，SMART Recovery声称它可以与其他方法并行使用，包括AA。
SMART恢复服务通常是免费的。然而，SMART的许多原则也适用于付费治疗和康复计划。
为什么SMART Recovery越来越受欢迎?
近期业界对SMART Recovery的兴趣上升，主要有以下几个原因:
美国的宗教信仰正变得越来越少
尽管美国仍在最发达国家之列西方世界大多数宗教国家今天的美国人不像以前那么虔诚了．
匿名戒酒会及其分支“匿名戒毒会”的方法中明确提到了“更高的力量”，尽管其措辞中立，但几乎总是意味着犹太基督教的上帝。
对于一些不信教的美国人来说，这未必是个问题。基于NA, AA和其他基于信仰的康复方法的项目可能欢迎非宗教人士。然而，许多非宗教人士可能会发现参加AA会议的现实疏远，许多人感到孤立或无法融入。这些孤立感可能会降低一个人康复的动力，并导致复发。
随着美国无宗教信仰的人越来越多，基于无信仰的方法越来越受欢迎也就不足为奇了。因此，SMART Recovery和其他类似的长期项目可以提供一种方法，帮助这些人找到归属感，并让他们走上康复的轨道。
SMART Recovery声称是基于证据的
SMART康复计划严重依赖于认知行为疗法、动机性访谈和其他康复策略，这些策略在最近的科学研究中已被证明具有很高的成功率。AA并没有将其归因于精神病学或神经科学的许多现代发展，而是专注于促进禁欲。
此外，SMART康复的方法多年来一直在变化，以反映对物质使用障碍的科学理解的变化。相比之下，AA和NA几乎和过去几十年一样。这导致了一种看法，即SMART恢复可能比AA或其他类似的12步计划更有效。
因此，即使是那些声称拥有某种精神状态的人，也可能更愿意将SMART康复计划作为治疗后护理的一部分，作为传统12步计划的补充或替代。
SMART Recovery提供更大的灵活性
一些正在康复的人，尤其是那些有酒精和大麻使用障碍的人，可能希望减少他们的摄入量，而不是全面戒烟。
这种类型的目标与大多数传统康复模式不兼容，但这是SMART康复允许个人做的事情。这意味着SMART Recovery可能是一个很好的选择，因为这样或那样的原因，可能不舒服完全禁欲的人。
此外，12步计划往往更严格，恢复的人需要经历每一步才能继续前进。在这些传统模型中，复发可以被视为恢复过程的失败，而不管上下文如何。
相比之下，SMART康复计划通常不像AA那样有严格的“步骤”，允许个人更好地设定康复的步伐。复发也被视为从成瘾和其他心理健康问题中恢复的自然组成部分，可能并不一定会像在其他项目中那样“阻碍”某人。
SMART康复计划是否优于AA?
美国国立卫生研究院发表的一项研究表明成瘾治疗项目的成功高度依赖于参与者的信念。
与SMART Recovery和类似的世俗计划相比，拥有“典型美国”传统价值观的基督徒在AA或NA中可能会取得更好的成功。无宗教信仰的人和那些倾向于遵循循证意识形态的人可能更喜欢SMART Recovery。然而，无论如何，这两种情况都不一定是普遍的。
值得注意的是，SMART Recovery允许参与者设定禁欲以外的目标。这使得它很难与传统的12步等价物进行直接比较。
我应该尝试SMART Recovery吗?
从酗酒和滥用药物等心理健康问题中恢复通常是一个漫长的过程，需要尝试许多不同的策略。没有一套单一的恢复策略可能对每个人都有效，因此，如果一个人在恢复过程中停滞不前，考虑转换计划或尝试新东西是很重要的。
如果你有兴趣尝试或退出SMART康复计划，请先与心理健康专家联系。他们可能会在你可能需要帮助的特定领域帮助你，让你找到一个更好的方案来满足你的持续护理需求。
艾伦·戴蒙德在爱丁堡大学获得心理学学位。她一直对心理健康和幸福感兴趣。
