危险的连接:酗酒如何燃料痴呆风险| Psychreg

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艾伦钻石,(2023年4月3日)。危险的连接:酗酒如何燃料痴呆风险。Psychreg心灵和大脑。//www.mums-channel.com/dangerous-connection-how-alcoholism-can-fuel-dementia-risk/

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对许多人来说,享受一杯葡萄酒或一品脱的啤酒是一种常见的社交活动。但长期过量饮酒会导致酗酒与灾难性的后果,一个人的身心健康。一个鲜为人知的酗酒是其潜在的连接与痴呆的风险。在这篇文章中,我们将深入研究酗酒和痴呆之间的复杂关系,探索的科学证据,底层机制和预防措施,可以帮助降低患这种衰弱的认知障碍的风险。

酗酒和痴呆之间的联系

多项研究已表明相关性酗酒和增加患痴呆症的风险。根据发表在《柳叶刀》杂志上的一项研究公共卫生、酒精使用障碍的人的三倍更容易患痴呆症相对于那些没有与酒精有关的问题。事实上,使用酒精被确认为痴呆发病的最强的可改变的危险因素。其他研究也支持这些发现,表明重,长期饮酒可显著提高认知能力下降的可能性。

酒精可以直接和间接地影响大脑功能和结构,可能会导致老年痴呆症的发展。这里有一些方式,酒精滥用会破坏大脑:

神经毒性。酒精是一种神经毒素,这意味着它可以伤害和杀死脑细胞。长期饮酒会导致脑细胞死亡,导致脑萎缩和认知能力下降。
硫胺素缺乏症。酗酒常常会导致营养不良,从而导致缺乏必要的维生素和矿物质,如硫胺素(维生素b1)。硫胺素对大脑功能至关重要,它的缺乏会导致Wernicke-Korsakoff综合征,神经错乱的特点是内存问题,困惑,并与协调困难。
氧化应激。过度饮酒增加自由基的产生,从而导致氧化应激和损伤脑细胞。氧化应激被认为扮演一个角色在神经退行性疾病的发展,包括老年痴呆症和其他形式的痴呆。
炎症。慢性饮酒可导致炎症在大脑中,已与痴呆的开发和发展。
血管损伤:酗酒会增加高血压的风险,中风和其他心血管疾病,进而可以影响血液流向大脑,导致认知能力下降。
与酒精有关的脑损伤(ARBD)。ARBD是一个术语,用来描述一系列的认知和神经障碍造成慢性酒精滥用。Arbd包括几个条件,如Wernicke-Korsakoff综合症,酒精痴呆,饮酒导致的持久化遗忘症。ARBD症状可以从轻度认知障碍到痴呆严重吗和可能包括记忆丧失,混乱,注意力困难,人格改变,和解决问题的能力受损。

好消息是,与酒精有关痴呆在很大程度上是与酒精预防采用一个更健康的关系。这里有一些措施可以降低患痴呆症的风险由于酒精中毒:

适度饮酒。坚持推荐指南饮酒。一般来说,这意味着限制饮酒女性每天一杯,男性每天两杯。
寻求帮助对酒精上瘾。如果你或你认识的人是为酒精中毒,从医疗服务提供者寻求专业帮助,治疗师,或支持小组。早期干预对预防是至关重要的长期损害大脑和整体健康。
保持一个健康的生活方式。均衡饮食,定期锻炼,适当的睡眠卫生是至关重要的维持大脑健康,减少患老年痴呆症的风险。确保消费多吃水果,蔬菜,全谷类,精益蛋白质,和健康脂肪。参与体育活动每周至少150分钟,并优先考虑每晚7 - 9小时高质量的睡眠。
保持社会和精神活动。参与社会活动和挑战你的大脑精神练习可以帮助防止认知能力下降。参与团体活动,保持友谊,和尝试新的爱好,挑战你的头脑,如游戏,阅读,或学习一门新语言。
监视和管理其他健康问题。密切关注整体健康和管理任何现有的健康问题,如高血压,糖尿病,高胆固醇,这些也能增加患老年痴呆症的风险。定期检查与你的医疗服务提供者可以帮助识别和解决潜在的健康问题。