它可能发生在任何人身上——一种心理和情感上的攻击，心率加快，伴随着紧张的出汗和视力模糊;最终给你一种“永远离开”的感觉。
恐慌症发生意外，有时甚至在醒来的时候睡眠．恐慌症通常开始于成年期(20岁以后)，但儿童也可能患有恐慌症，许多儿童会出现类似恐慌的症状。有些人一生中会有一两次这样的经历;其他人每次都要在公共场合讲话或为重要的会议做准备面试．在严重的情况下，患者会感到窒息，几乎昏厥。
除了药物治疗外，避免恐慌发作的最好方法是能够识别症状并学习如何控制它们。也就是说，为了减轻那些攻击带来的麻烦。
但是，从神经学的角度来说，恐慌发作时大脑会发生什么变化?就像发生在焦虑，偏执，抑郁症以及我们日常语言中出现的其他临床术语，恐慌症发作可能意味着非常不同的事情。因此，定义这个术语的含义是很重要的。
惊恐发作是一种微妙的强烈恐惧，在没有真正危险或明显原因的情况下引发严重的身体反应。惊恐发作确实是非常可怕的。当这种情况发生时，患者可能会认为自己正在失去控制，心脏病发作，在极端情况下，他即将死亡。这是理解恐慌发作的核心原因的最好方法:短暂的发自内心的强烈恐惧。
有一种理论关于惊恐发作和惊恐障碍的解释是，它们都是由杏仁核中存在的一组神经的异常活动引起的。
然而，李保禄博士在一项研究中文章在《科学美国人》上发表的一篇文章将其归咎于调节防御机制的导水管周围灰色物质。一项关于机械共振的研究发现，这个区域会对迫在眉睫的威胁做出反应。
但是万一恐慌发作怎么办呢?“如果这种事再发生，我该怎么办?”“由这种大脑活动引起的症状通常可以通过药物治疗。例如，选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)通常被开给患有恐慌发作和持续焦虑的人。此外，心理治疗或心理咨询也非常有效，因为它们教会人们如何将恐慌感觉与威胁反应区分开来。
应该补充的是，压力较小的生活方式的好处自然具有巨大的优势。体育锻炼，额外的睡眠时间，以及一些放松的技巧也会有很大的帮助。
是否有可能将惊恐发作视为惊恐障碍的同义词?答案是否定的。恐慌发作，就像头痛一样，是由一系列症状引起的。因此，惊恐发作可能被诊断为惊恐障碍，你经常在哪里突然感到恐慌或恐惧．
惊恐障碍的基本特征是反复出现和意想不到的惊恐发作，随之而来的是对另一次惊恐发作的持续担忧，以及可能的影响和后果，或者面对惊恐发作时行为的重大改变。
惊恐发作是很常见的，并不是惊恐障碍本身造成的。然而，当惊恐发作反复发作，当身体和心理疲劳频繁发生，并预期下一次发作时，这可能是一种疾病恐慌症．
Ana Pinto-Coelho是一名成瘾咨询师。安娜完成了牛津大学的学位，并致力于在葡萄牙推进她的职业发展。
