5宿醉预防技巧来帮助你在节日期间

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坏宿醉醒来后的第2天可以说是最糟糕的感觉。头痛、肌肉酸痛、恶心和酒精焦虑只是一些可怕的症状。

我们都知道,少喝酒的关键是避免糟糕的宿醉。但它很难保持在你的范围内,尤其是在节日期间,工作,朋友,家庭聚会是频繁。

这里是最好的后遗症的预防建议您可以遵循:

适当的水合作用

每个人都知道饮酒会导致脱水。原因是,酒精是一种利尿剂这意味着它会让你失去多余的水从你的肾脏。

最好的方法水合物正确喝酒时喝一杯水之间所有的酒精饮料。这样就可以确保你保持水化和延迟时间之间的酒精饮料。

你也可以考虑投资一个补液的产品,包含基本的盐分和矿物质,加速水化。

宿醉的补充

市场上有各种不同的产品,支持经济复苏增加维生素和抗氧化剂的水平。这些补充含有天然草药混合物提取物,维生素,氨基酸,喝酒之前或之后你把支持肝功能。

吃之前先喝

空腹喝酒会导致血液酒精浓度的大幅上涨。这是因为酒精吸收迅速通过你的胃和肠道粘膜。有食物在胃里减缓下来。

轻有色饮料

你可能会受益于坚持浅色系饮料,因为它们包含更少副产品。副产品是生物活性化合物中发现大量的深色饮料朗姆酒和威士忌。

拒绝咖啡因

当你出去,尽量避免含咖啡因的搅拌机。原因是,咖啡因是一种利尿剂,如酒精加剧脱水。此外,咖啡因需要小时从血液中清除。这是一个问题,因为咖啡因是一种兴奋剂,所以它使你的大脑更加警惕和防止它到达深阶段需要睡个好觉。

宿醉的建议结论

击败坏宿醉是预防的关键。的时候,你已经与宿醉醒来,它已经太迟了。这就是为什么采取所有必要的措施来确保你有最好的机会醒来hangover-free非常关键。

显然,最好的办法是少喝酒。但遵循以上建议还可以添加一个额外的优势你宿醉恢复的目标。

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丹尼斯Relojo-Howell Psychreg董事总经理。

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