糖尿病管理:要避免的事情和治疗

如果你没有糖尿病，你可能不明白这是一个改变生活的问题。我们经常听说。我们听说过一些被标榜为“无糖”的食品，以及不断推出的对抗疾病的药物。我们在电视上看到各种产品的广告，这些产品旨在使糖尿病患者的生活更轻松。但是，如果你是糖尿病患者，你知道，你的生活一点也不容易。

糖尿病患者要注意饮食选择。但事实并非如此只有这意味着要注意你的食物选择。简而言之，作为一名糖尿病患者，每做一个选择都要考虑身体的运作方式。这是其他任何群体都不需要融入他们生活的东西。对糖尿病人来说，吃的每一口食物，多少都是一个问题。什么时候锻炼、怎么锻炼、锻炼多少都很关键。不是你的身体为你工作，而是你必须自己工作。到目前为止，还没有治愈的方法。所以，这是你的余生或者直到有人找到治愈方法。这就是为什么糖尿病会带来困难的情绪。这就是我们必须这么做的原因学会应对．

恐惧

根据糖尿病强烈在美国，一旦得知自己患有糖尿病，我们就会面临恐惧。这是对任何疾病的自然反应。通常，当我们逐渐了解我们所面临的问题时，它就会消退。随着病情的变化，恐惧会试图爬回我们的脑海，但我们只是提醒自己，我们有控制能力，有医疗专业人士的帮助来指导我们。以下是一些经常引起恐惧的问题，以及你可以采取的措施来阻止它:

• 和你的医生谈谈。让你的医生把你介绍到一个训练中心，教你如何理解高血糖和低血糖的迹象，运动的影响，过量和不足的饮食，以及开始跟踪自己的各种方法。
• 检查你的预算。诚实地告诉你自己和你的医生你能负担什么，不能负担什么。糖尿病是昂贵的。保险有帮助。如果你有医疗保险，他们会帮助你。但是，这往往是不够的。你可能需要与药店和其他人合作，以折扣价获得所需的设备和用品。这家公司将提供下一个血糖仪对糖尿病患者免费。(限制和限制适用。)
• 去制造商那里购买注射器。如果你有医疗保险，使用你的医疗保险D部分完全覆盖，而不需要你支付任何费用。
• 让你的医生开最划算的胰岛素。

挫折

• 组建一个支持团队来帮助你度过难关。糖尿病令人沮丧。没有计价器你哪儿都去不了。你可以把每件事都做好，但有时候你的数字就是不对。你会喜欢只看菜单，点看起来不错的菜，而不去想里面有什么。组建一个团队，一起讨论这个问题。你可能有朋友和家人也面临着同样的问题。他们能理解并给予鼓励。只是要小心不要变成一个巨大的“抱怨俱乐部”。
• 不知所措。你迎难而上，忙了起来，但现在怎么办?你必须学会平衡。糖尿病是你生活的一部分，但不是你生活的全部。你必须为家庭、朋友、工作、爱好和休息腾出时间。做一个时间日志。弄清楚你到底需要多少时间来治疗你的糖尿病，并在这些时间内工作。一旦你控制了这些，就把你放弃的东西加进去。找到你的平衡。
  

抑郁症

• 每个人都有忧郁的时候。但如果你无法克服它们，那就不是忧郁，那是抑郁。你是否挣扎着起床，激励自己去上班或上学?你是在挣扎着吃东西还是在挣扎着不吃东西?你是否觉得整个世界都是灰色的，你看不见光明和色彩会从哪里回来?你可能患有抑郁症。抑郁症是一种疾病。你需要去看医生。
• 医生可能会给你开抗抑郁药。他们可能会把你介绍给心理学家，这样你就有了一个心理健康专业人士，他可以帮助你度过你正在处理的一切。抑郁不是永久性的。但是，有时它需要帮助通过。学习如何有效地应对它可以帮助它迅速过去。患有抑郁症并不可耻，向你的医生和关心你的人寻求帮助也不可耻。

骄傲

现在你可以昂首挺胸了。你面对过去一年的不确定性，但你仍然在竞选中。糖尿病并没有打倒你。你的情绪无法控制你，你的财务状况是由你的需求塑造的。你学到了很多，也教会了别人。你是活生生的证明，糖尿病是很艰难的，但如果有正确的工具和良好的态度，你会更加坚强。所以，永远不要放弃。你得到了这个。

艾伦·戴蒙德在赫特福德大学获得心理学学位。她对心理健康、健康和生活方式感兴趣。