在美国，我们已经到了一个临界点公众对气候变化感到担忧和警惕．专家和非专业人士都主张，需要采取更广泛和更有成效的气候行动，以创造一个比我们现在面临的更安全的未来。
现在，而不是以后，是时候找出最好的帮助方式了。我们可以根据明确的心理学原则，遵循以下几点。
准确地评估你的环境参与
“高于平均水平效应”指的是我们在与他人比较时倾向于积极地自我评估。例如，人们认为他们的驾驶技能、运动能力和领导能力都高于平均水平．不幸的是，气候新的研究这表明大多数人也认为他们在关心环境方面比普通人“更好”。这种偏见滋生了自满，而没有采取足够有效的行动。
因此，与其高估你的积极贡献，不如通过诚实地评估自己可以做什么和应该做什么来开始你的高杠杆气候行动之路。一幅准确的图片可能会显示出大量尚未开发的、能带来改变的潜力。
承担帮助他人的责任
意识到气候变化等问题，甚至关心它，并不意味着人们会采取有用的行动。负责任的感觉是更强的动力。关键的问题是:你如何定义责任?
在气候变化领域在美国，责任的标准定义采用了污染者自付原则，重点是谁造成了问题。这一原则坚持认为，过去和现在的违规者要为付出代价负责。
常见的态度，如“不是我的错”，“不是我的责任”，“无论如何我也不能改变”，似乎完全符合这种观点。这一点并不是让任何人都能逃脱他们的过错，但卸下创造更美好未来的所有责任并不能满足地球的需要。
决定发行
要在气候变化问题上采取行动，下一步就是决定采取行动。这似乎是显而易见的，但即使面对日益恶化的气候变化影响——更加极端和恶劣的天气、生物多样性丧失、贫困、粮食和水资源短缺、气候难民、冲突和军事威胁等等——人们也不会经常说“我现在就决定，我会尽我的一份力”。
更常见的“我可能会做更多”和“别人会采取行动”和“也许有一天”，希望和希望，不是明确的决定和意图。
一个高影响力的决定不仅是你自己的行动，而且还要找到其他人并与其合作。在其他条件相同的情况下，集体行动比单独行动产生更高的影响力。所以，开始对话，寻找志同道合的人。
考虑成为其中一员我们需要新的气候领袖．例如，争取其他人投票选举新的政治领导人，帮助他们行使投票权，或者在你的工作场所大声说话，这样你的雇主就能在某些方面加强其可持续发展努力。机会无处不在。
既然选择了行动，现在就决定何时、何地、如何行动
你决定采取行动的原因是你在乎的原因。他们给了你一个选择做什么的开始。不过，还有很多选择，看起来太多了。的选择的专制可以转化为优柔寡断和没有实际行动。
将选项分类会有所帮助。考虑以下问题，决定是或否，并选择你最喜欢的:
- 通过政治活动或其他途径，在当地或其他地方工作。
- 在家里、工作场所或社区里表演。
- 每四年投票一次，或者更好的是，在每个投票机会投票。
- 开展缓解(减排)或适应(为日益恶化的未来做准备)工作。
更一般地说，问问自己，你是喜欢让好事发生，还是喜欢阻止和防止坏事发生。如果你还没有这样做，想想(或与同行的其他人一起头脑风暴)你如何运用你的特殊知识和专长，以及你可以利用哪些网络。
然后，在一个或多个原因的保护伞下，选择一个特定的行动，任何你知道你可以执行的行动——一个心理学上说你有很高自我效能的行动。通过确定时间、地点和方式来更加具体。理想情况下，明确你将与谁交谈并采取行动，这样你就有了名字的首字母行动计划．
现在你已经真正准备好行动了;从第一步开始，你就开始了。还要考虑一个应对计划，当你的一些尝试失败或遇到瓶颈时，你将如何处理事情。再次确定下一步要做什么，包括什么，什么时候，在哪里，和谁一起。
用内在的动力来掌握长远的目标
保罗·西蒙唱道:“你的目的地越近，你滑得越远。”“取得进步后又倒退的倾向——俗话说，前进三步退两步——可能是气候变化带来的最大心理挑战之一。”在做了一些正义的事情之后，比如环保，我们会付出自己道德执照:隐喻允许放松、稳定或后退一步。
通过气候行动，我们在逆转到来之前取得了政治进展，重要的科学指标开始看起来更好，但随后又开始恶化。我担心随着时间的推移，这种情况会严重阻碍进展。
外部奖励或激励，如经济收益，可以激励人们在短期内增加或改变他们的行为。但是,长期坚持的交易随着气候变化需要内在动机这种满足感来自于内在令人满意的行为，更不用说大量的行为了战略上的重新思考．
你可能会发现气候行动在本质上是有益的——即使在时间、金钱和精力方面立即付出代价。你会做一些有意义和有趣的事情，认识新的和敬业的人，并在你的努力所取得的进步和其他影响中找到满足感。
通过贡献你的个人技能和其他资源，如时间和精力，你不需要了解气候科学。因为这些都是多学科的追求，你会学到很多东西。你甚至有可能成长为文艺复兴时期的人物，或者成为世界级的好心人，而我们大多数人只是想成为这样的人。
结论
我们不能再对最近的气候发展和将变得更糟的情况持被动态度。我们不需要更多的悲观主义、虚假的希望或关心;我们需要采取更多更明智的气候行动。
托马斯·爱迪生说过，如果我们做了所有我们能做的事情，我们会让自己大吃一惊。他有一种我们今天需要的以行动为基础的乐观主义，以及把问题视为机遇的古老智慧。现在是时候决定，气候行动是一个一生的机会，去发现和参与我们最有意义的追求。
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本文的早期版本发表于今日心理学．
托马斯·贝特曼是弗吉尼亚大学麦金太尔商学院的名誉教授。
