疼痛是由影响身体各个部位的损伤引起的一种令人烦恼和不愉快的状况。疼痛管理可以是一个简单或非常复杂的过程，这取决于疼痛和压力。多次手术和初级手术会给我们身体的各个部分带来永久的疼痛。为了减轻疼痛及其紧张感，医生和专业人士建议对疼痛进行治疗。为了克服疼痛，医生追踪以前的疼痛史，与疼痛相关的部分及其因素。通过适当的疼痛管理疗法，疼痛的持续时间可以最小化。要进行疼痛管理治疗，可以咨询马里兰州的疼痛医生。
痛觉性疼痛和神经性疼痛的区别
痛觉性疼痛是由受损的肌肉、组织或凹陷性损伤引起的。神经电信号通过运动神经元和感觉神经元传送到中枢神经系统。痛觉性疼痛是通过不同的反射行为和途径感知的。相反，损伤或疾病会导致我们身体部位的神经性疼痛。在许多情况下，疼痛没有明确的来源，也可以是不受约束的。
各种类型的疼痛状况
疼痛是一种持续影响身体部位的慢性无意识疾病。
- 椎间盘突出。随着骨骼肌肉和韧带的老化磨损，关节引起疼痛。腰椎间盘突出疼痛是由于体重增加过多，日常生活中缺乏钙和纤维，以及身体部位用力运动所致。
- 方面综合症。随着时间的推移，关节突关节面临退化和磨损。薄薄的一层软骨的握力会减少并导致关节滑动，导致关节疼痛。关节突综合征会导致身体极度疼痛、酸痛和僵硬。
- 脊髓狭窄。由于脊髓间隙变窄，携带电脉冲的神经受到影响。它主要发生在颈部和背部的下部。脊椎骨折直接导致椎管狭窄。
- 骨关节炎。这是一种常见的疾病，直接影响关节运动，并开始恶化关节和软骨层。骨关节炎发生在臀部、背部和膝盖等关节。
- 滑囊炎。它的发生是由于关节软骨的退化。关节持续疼痛和僵硬可导致严重的滑囊炎。随着时间的推移，它会导致任何关节功能障碍和退化。
- 膝盖疼痛。膝盖疼痛是一种广泛的疼痛，任何年龄段的人都可能在任何时刻发生。如果不及时解决疼痛，可能会导致膝盖骨无法忍受的疼痛，并限制一个人的行动能力。
你的身体是如何应对疼痛危机的?
疼痛信号转化为直接与大脑接触的神经冲动，我们的感觉神经元可以感知到，我们的身体可以开始感受到来源的疼痛。我们感受到不必要疼痛的关节或部位会与大脑信号失去协调，并开始退化。剧烈的疼痛会导致我们的感觉神经元向感觉神经元和大脑神经元传递提示信号。
疼痛会导致心跳加快，并迅速升至标准血压。剧烈的疼痛会导致呼吸加速并激活生理机制。
如何转移你对疼痛的注意力?
一个人总是可以指导大脑的思考和感觉。在痛苦的时候，建议想想愉快和快乐的时刻。连续地呼气和吸气;持续的深呼吸可以帮助你克服绝望的感觉。深度的、情境导向的冥想也可以帮助你从疼痛、压力和抑郁中解脱出来。正念和积极思考对大脑的身体反射有积极的影响，并平衡我们的血液和血糖水平。
为了减少焦虑和沮丧，你可以思考和反思你一整天的日程安排，谈论你喜欢的事情。身体运动和瑜伽等放松身心的疗法可以帮助你克服疼痛带来的压力。我们对疼痛思考得越多，大脑就会向神经元传递更多的疼痛冲动。
疼痛管理的基本补救措施
在日常生活中，你会经历意想不到的慢性疼痛。必要的补救措施你可以按照医生的处方服用止痛药，其次，在日常饮食中增加钙产品的摄入量。牛奶、奶酪、绿色蔬菜、谷物和酸奶等产品含有丰富的钙比例。
物理疗法，如运动，按摩和水疗法可以在疼痛危机期间进行。然而在少数情况下，冥想、认知行为疗法和放松疗法等心理疗法可以减轻疼痛。
针灸是中医治疗的重要组成部分，可以获得有效的效果。这项技术帮助身体克服纯天然疼痛，恢复自然平衡。为了解决眼前的疼痛，可以用冰和热敷来缓解和暂时治愈。
咨询一个合格的医生总是必要的，尽管你可以在家里开始这些治疗疼痛。但如果持续疼痛，你必须去看医生。
在日常生活中是什么引起疼痛?
频繁的头痛和偏头痛会给我们的身体带来压力和疼痛。与其他部位相比，我们身体的一些突出部位有更多的疼痛感受器。人们不应该忽视这些轻微的疼痛，因为它们在最初阶段似乎是可以治愈的。随着时间的增加，疼痛会变得更加强烈，同时影响我们身体的多个部位。面部疼痛在老年人中普遍存在;面部任何部位都有感觉，造成压力和暗沉。如果不治愈，这种疼痛会导致严重的并发症。背部和颈部疼痛是由于不恰当的睡眠和坐姿引起的;人们在睡觉时应该坐直，保持适当的姿势。一个肌肉拉或者，当随意的动作导致肌肉拉伤，并可能导致神经压迫时，就会引起肌肉疼痛。
在日常生活中，我们会感受到更多类型的计划，这些计划应该在合格和有经验的监督下进行检查。富含纤维、碳水化合物和钙的均衡饮食将使你的身体保持健康，并能抵御任何意想不到的疼痛。
埃琳娜·迪利(Elena Deeley)在爱丁堡大学获得心理学学位。她一直对心理健康和幸福感兴趣。
