在英国,52%的成年人至少拥有一个宠物。坦率地说,这并不奇怪:动物是可爱的,爱,和每个家庭的成员。但作为伟大的拥抱和公司,花时间与我们的毛茸茸的朋友可以为我们的身体和有很多优势精神健康。
无论是在家或工作,四条腿的同伴的存在可以极大地影响你的整体福祉。这里,我们概述动物如何提高我们的情绪,幸福,和集中而突出为什么越来越多的工作场所成为宠物友好型。
健康拥有一只宠物的好处你的生活
照顾一只宠物和接受无条件的爱作为回报质量的积极影响你的的生活。毕竟,人类和动物是家庭和分享工作几千年来的活动。
所以,难怪我们建立了牢固的关系,债券,感情在过去的几个世纪。
9在10所有者相信他们的宠物创造奇迹的人幸福。但以何种方式做宠物增强我们的精神健康吗?让我们看看。
增加体力活动
拥有一个动物的一个最明显的优点是享受更多的体育活动。例如,狗主人尤其如此,因为他们的爱犬每天至少需要一走保持活跃和形状。
Harpreet Sood博士说:“把你的靴子和摆脱和散步你的宠物能帮助你的精神健康了。好事是,以及帮助你养成健康的习惯你的身体,适合一些急需的体育活动你的日常生活可以提升你的精神幸福。”
Sood博士解释说:“体育锻炼可以改善症状的精神问题,从焦虑和抑郁恐慌症。许多GPs英格兰社会处方使用,支持患者情感、身体和提高物理和社会需求精神健康。”
减少压力的感觉
的老人,与宠物相处和抚摸它们时你的一圈可以逐渐减少你的情绪的压力。人们已经发现,宠物狗可以较低的皮质醇生产、激素与压力密切相关。
与此同时,拥抱你的狗可以触发一个自我感觉良好的释放激素称为“催产素”,这也是当一位母亲给她的孩子。
如果你有一只猫,你会很高兴知道你的猫的咕噜声可以缓解压力的感觉了。它不仅有治疗效果精神疾病,但它也可以帮助降低血压和支持身体的愈合情况。
提供陪伴和目的
宠物是对孤独的良药。爱和被爱是人类的基本本能,和动物可以提供大量的感情。
尤其是老年人,他们有时缺乏人际互动的经验,存在的狗、猫或其他宠物在家里可以帮助对抗负面情绪孤独和悲伤。
此外,照顾动物可以给重要的目的。知道你的宠物取决于你的护理可以让你感觉想要和需要,可以反过来帮助转移注意力从个人担忧。
帮助认识新朋友
养宠物的另一个优点是,动物让你满足和保持新的友谊。的确,尤其是狗散步,养宠物的人可能会停下来聊天,而他们的狗狗了解对方。
社会互动引发一连串的神经递质,包括催产素的释放,这意味着人与人之间的联系可以积极影响我们如何应对压力和焦虑的感觉。
宠物在工作场所
简而言之,动物可以缓解负面情绪。然而,你应该担心的问题你的精神接触状态,它总是明智的你的医生。
他们将能够评估你的精神健康,可能的恢复计划,并为您提供任何必要的医生的处方来帮助你感觉更好。
以及中你的幸福在你的私人生活,毛茸茸的朋友也可以在工作中产生巨大影响,这就是为什么越来越多的办公室成为宠物友好型。这里有一些你可以享受的优势如果你带宠物来工作。
- 更好的浓度,已经发现和与狗交流提高你的执行功能和思考的能力,集中注意力,并计划。有趣的是,效果可以持续6周,这意味着狗接触可以正面影响你的大脑工作。
- 减少压力和压力——如果你正在经历一个糟糕的一天在办公室,宠物可以帮助你减压和援助你的精神健康。证据表明,学生获得动物访问当前低皮质醇水平(如压力荷尔蒙)。所以,只有自然相信宠物在办公室可以帮助保持你的精神健康在压力下工作。
- 部队休息,不停地工作来似乎成效。但事实是,耕作通过任务可以造成伤亡你的精神健康和效率水平。这就是为什么它是非常重要的偶尔需要好好休息一下。爱的四条腿的朋友在房间里,不需要安排休息,他们自然更容易发生。有宠物在工作场所也可以让你远离你的桌子上一会儿,也许,适合在短漫步到激励你的身体。
如果你是自豪地拥有一个毛茸茸的伴侣或正在考虑采用一个四条腿的朋友,放心,宠物可以提供许多健康的好处。增加你的身体活动和提供陪伴最小化压力和支持社会互动,有一种动物你的家庭可以工作魔术在你的精神幸福。
更重要的是,如果你需要一个动机“同事”在工作场所,摇摆的同事可以提高你的生产力和浓度你的日常的职责。所以,问你当前的雇主是否乐意安排宠物友好型工作日可能值得问,因为它可以提升你的团队。
