作为一个社会，我们正拼命地试图消除心理健康的污名化;越来越多的人开始讲述自己的故事，提供更好的教育也在大力推动。我注意到的一件事是，我们提供食物的速度非常快标签和临床诊断没有太多调查。一个人可能会表现出一些与某种疾病相匹配的症状，然后突然就被贴上了这种疾病的标签。作为一个继续挣扎的人焦虑，抑郁症而且创伤后应激障碍在美国，我亲身经历过这种情况有多频繁，有多让人衰弱——因为它就发生在我身上。
如今，我们通常会给所有东西贴上标签;无论你是素食主义者还是纯素食主义者，胖的还是瘦的，潮人还是哥特人——都有一个分类。我们觉得我们需要一个标签来识别自己，因为它会让我们更好地了解自己，这反过来会让我们更快乐;但我们真的变得更好了吗?
就社会如何看待我而言，有很多心理健康标签可以用来描述我;然而,双相是我没有预料到的多年来，我一直在与自己的心理健康作斗争，看过治疗师和全科医生。我意识到自己有抑郁和焦虑;然而，新的诊断结果令人震惊。我只有一两个症状符合躁郁症的范畴，但我是由心理健康专家诊断的，所以我相信了他们的话。
从那一刻起，我开始形容自己患有躁郁症;它成了我的拐杖和我失控行为的借口。我开始沉迷于研究症状、治疗方案以及我的未来。然而，我做的研究越多，我就越意识到我真正的症状是多么的少。这很快成为了一个问题，因为我已经接受了躁郁症患者的身份，但我感觉自己像个骗子，被贴上了这样的标签。
结果，我下意识地开始表现出以前从未有过的症状(以后也从未有过)。当我找到心理治疗师时，我的心理健康已经失控，我正处于结束自己生命的边缘。无论我多么坚持，她都拒绝给我做临床诊断。相反，我们深入研究了我的心理，开始解开困扰我多年的创伤、情绪和不安全感(我不知道)。我和我的思想之间的脱节是如此深刻，以至于我甚至无法认识基本的东西情绪我感觉到了。
随着时间的推移，我们都认为我患有抑郁症、焦虑症和创伤后应激障碍，但实际上我并不是躁郁症。在与我的恶魔对抗了近两年之后，我以一种从未有过的方式了解了自己。我建立了应对机制，我开始认识到自己的触发因素，我不再觉得有必要去认同任何障碍。我不会用我的精神斗争来定义我自己，我把自己描述为佩奇;古怪、不协调、愤怒的书呆子——我不需要其他任何东西。所以我提出了这个问题;分类对我们的心理健康和幸福有益吗?这种以普遍理解的方式定义自己的内在需求会给我们的生活带来更大的意义吗?对我来说，摆脱不必要的标签真的拯救了我的生命，我非常感谢我的治疗师。
这让我想知道有多少人和我的处境一样。我们总是想当然地认为行为不检点的孩子患有多动症，阅读速度慢的孩子患有多动症难语症-我们很快就会告诉他们。人们更注重诊断问题，而不是解决问题。
我们如何在需要诊断的人和只需要轻推一下的人之间划清界限?我们把这些诊断像万圣节糖果一样分发给孩子和年轻人，但从长远来看，这对他们总是有益的吗?这样做的长期精神影响是什么?所有这些也适用于所有类别，而不仅仅是心理健康。这些问题改天再问吧。
佩吉·林赛是自由撰稿人和心理健康倡导者。
