有一个和谐思想和旋律之间的关系

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百万享受每天听音乐,是否通过我们的手机,汽车,工作场所、俱乐部、酒吧、或收音机。很难找到一个时间当音乐并不是在世界的每个角落。

但是你只是喜欢歌词吗?打吗?旋律或你最喜欢的艺术家使用的工具吗?或者你曾经只是开关从你最喜欢的音乐世界,放松?可能会有一个很好的理由。你知道什么好的音乐可以帮你和你的孩子精神吗?

音乐和心理健康

如何以及为什么音乐对心理健康有益?根据杰德基金会音乐已经发现有以下积极的对心理健康的影响:

• 有助于分散你的注意力。有时这是一件好事,有时不好。但当分散你从事情可能令人不安的心灵,音乐可以作为一个很好的地方去摆脱一切。
  
• 降低你的压力水平。听某些类型的音乐可以帮助减少你的皮质醇水平,反过来帮助你减轻压力。如果你听音乐,你的爱让你感觉很好,你的身体也会释放内啡肽,这将给你一个幸福的感觉。
  
• 帮助你找到你的感受。你听说过抒情或音乐真正的共鸣吗?这就是音乐的力量。当你在一个困难的情绪状态,难以确定你的感情,一首歌可以突然打开闸门或把微笑带给你的脸。音乐能够帮助您发现和联系你的情绪。
  
• 有助于创建一个社区。很多人爱一个好本地打开麦克风的夜晚,不是吗?他们是高兴看到当地艺术家,找到新的灵感和得到与其他共同利益的人交谈。这就是社区开始。你可能是音乐和想认识新音乐家玩或者你可能只是想谈论音乐,无论哪种方式,它是一个伟大的方式让新连接。
• 构建和维护大脑连接。听音乐可以帮助激活大脑的大部分地区和最重要的地区,受到刺激,当你正在经历愉快的东西。如果你玩音乐,可以帮助自己建立新的大脑连接和提高灵活性和你表达自己的方式。
• 它可以是一个快速的心情助推器。当你情绪低落的时候,首选提神歌只是一个游戏。不管它是你最喜欢的歌曲从任何类型的音乐都有一个独特的能力来提高你的情绪并提供安慰。

你怎么能参与音乐吗?

参与音乐很简单,把你的耳机,打开你的手机。只需按一个按钮,你可以运输自己摆脱压力的世界听你最喜欢的歌曲。

这里有一些额外的方法与音乐和促进心理健康:

• 执行或者去一个开放麦克风。如果你或你的孩子对音乐的兴趣和思维表现,开放麦克风晚上可能只是机票给你。在这里你可以通过音乐表达自己,忘记一切同时执行或者被一些很棒的现场音乐。
• 学习一种乐器。是的,说起来容易做起来难,学习乐器可以是昂贵的,我们知道。但也有一些简单的方法,拿起你的音乐梦想和表达自己的工具。从网上和现场音乐课程来租赁仪器,每个人都有一种方法学习和参与音乐。
• 编写自己的音乐在家里。如果你不执行类型但仍想参与音乐,为什么不试着编写自己的音乐和歌曲在家吗?它可以作为一个伟大的可以给你在业余时间做一些创造性的事情。需要一些灵感呢?检查100年最伟大的作曲家之一灵感,看看他们能给你的。
• 收集和听唱片。乙烯基有巨大回到时尚和听你最喜欢的艺术家是一个伟大的方式在一个独特的和冷却方式。两老艺术家(他最初记录在乙烯基)和新艺术家使用这一媒介与球迷分享他们的音乐。最好的地方捡便宜的乙烯是你本地搜索慈善商店,你永远不知道你会发现谁在那里。

没有想成为一位明星或执行,你可以看到有许多不同的方式可以参与音乐,有助于改善你的精神健康。

音乐如何帮助孩子吗?

我们都意识到深化在英国精神健康危机以及如何对心理健康服务的需求大大超过精神卫生服务的供给可以提供足够的帮助。

这也是非常的孩子们的心理健康。尽管儿童慈善机构等组织提供免费的儿童心理健康服务,有一个大的差距那些能访问他们所需的帮助和那些不能。

如果你或你的孩子目前在等待名单中看到一个精神健康专业人士,你可能会寻找一些提供暂时缓解或减轻心理健康问题。

你会有兴趣知道,音乐确实有一些惊人的能力帮助孩子。音乐可以:

• 有助于提高运动技能。听音乐可以极大地帮助孩子提高他们的罚款和大运动技能的音乐一起唱歌和跳舞。这也可以帮助他们自然的节奏和协调。
• 提高情绪的控制。音乐可以影响每个人的情绪也补的情绪。用音乐让孩子平静下来是一个long-practised技术。你知道吗,它也可以用来增强情绪吗?音乐可以刺激孩子的情绪,帮助他们度过困难时期。
• 建立自信。鼓励孩子参与活动,如唱歌,鼓掌自然能提高他们的自信,尤其是在别人面前表演。这个新发现的信心将使他们能够用自己的声音和任何空间充满快乐和信心。
• 鼓励作为一个团队工作。如果你和你的孩子一起参加一个音乐类与其它人,他们自然会开始与他人一起工作来实现一个目标。
• 开发他们的语言的使用。音乐影响情绪在很多方面对所有年龄段的人来说,我们可以用音乐来帮助孩子意识到并释放自己的情绪。平静的音乐已经使用了几十年需要时帮助成人和儿童,但音乐还可以用于相反,成为一种心情助推器。

外卖

音乐不仅是一个伟大的娱乐的来源,但有一点想象力和规划,也可以用于为慈善机构筹款,个体上创建一个持久的影响,甚至一大群人的心态的转变。

你是否使用音乐来提高自己的心理健康,或者你的孩子,你可以相信它会有积极的影响,从心理健康问题可能提供临时救济。

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汤姆·吉列的公关经理英国的小生活。