电视了凯特卑微和英国林业协会鼓励人们在心理健康意识周(5月13日至19日)期间，一步一步地去感受国家的森林。
Kate Humble说:“散步对我来说是一种冥想，把一只脚放在另一只脚前面的简单动作对我的精神健康有特别的好处。它帮助我感到放松，减少焦虑和更有创造力。
“在这个国家的森林里散步特别特别。我喜欢沿着树间的小径走，在那里每走一步都可以享受大自然的声音、风景和气味。永远不知道什么野生动物会出现在我的路上，这让我很兴奋!走路很简单，但益处巨大。”
逃离日常生活的压力，享受春天的阳光，在英国林业协会精心挑选的十大健康散步之一。
1.爱丽丝霍尔特森林-洛奇池塘步道(2.5英里)
从熙熙攘攘的游乐区出发，这条风景优美的步道将您带入林地的中心，享受宁静的阔叶林和成熟的松林。花点时间在宁静的洛奇池塘边放松一下，这里被认为是中世纪僧侣为了繁殖鲤鱼而建造的，如果你足够幸运，你可能会在那里看到龙和蜻蜓在空中表演。
2.黑水，新森林-步行高大的树木小径(1.5英里)
走在环形的“高大的树木小径”上，你会在高大的道格拉斯冷杉和高大的红杉之间穿行一段令人印象深刻的路程，让你有很多机会放慢脚步，抬头仰望。这条路是平坦而相当平坦的砾石路面，经常有休息的地方，可以享受森林的气氛。
3.坎诺克追逐森林——费罗亚克小径(2.5英里)
这是一条简单的环形小径，蜿蜒穿过森林，通往Fairoak山谷。在这里，你会发现壮观的费罗亚克池，一个丰富而重要的栖息地，许多野生动物称之为家。停在这里，在清理你的大脑的同时，留意一下鸟雀和翠鸟。
4.达尔比森林-阿德斯通里格步道(1.5英里)
走进达比森林，在这段轻柔的漫步中，用你的感官探索自然雕刻的阿德石。这条小路沿着森林小径和道路穿过各种各样的林地，让你有机会缓解你的压力。您将欣赏到森林上空令人惊叹的景色。
5.High Lodge, Thetford Forest -冷杉小道(3英里)
这条小路非常适合那些想要远离喧嚣，享受森林的和平与宁静的人。远离游客中心，这条小径将带你进入森林的中心，让你用你所有的感官浸泡在空气中。
6.杰斯金斯森林-布鲁姆菲尔德环线(1.5英里)
在平坦的小路上漫步，你会穿过新的林地、牧场、果园和池塘。恢复你的情绪，找回你的能量。
7.摩尔谷郊野公园-观景台(1.5英里)
这条蜿蜒可爱的路线将你从游客中心带进森林的宁静与宁静。这条小路会把你带到一个僻静的地方，在那里你可以稍作停留，让你的压力散去，这就是瞭望台。到了这里，你会欣赏到整个山谷的迷人景色。
8.西蒙兹雅-梅斯考特木径(4英里)
与壮观的景色横跨怀伊河和森林，Symonds Yat是一个放松的好地方。沿着Mailscot Wood步道穿过美丽的树木马赛克，这条具有挑战性的丘陵步道提供了一个宁静的圣地，同时吸收怀伊河的全景。
9.怀尔森林-秃鹰步道(3.25英里)
秃鹰步道探索森林的深处，穿过美丽的混合林地，让你的思想、身体和灵魂得到放松和放松。这条小径将带你沿着森林小径和狭窄的小路，经过雄伟的老橡树，以及怀尔植物园，为你提供了很多放慢脚步和恢复活力的机会。
10.哈尔顿森林——蝴蝶小径(4英里)
蝴蝶小径引导你沿着一条环形小径，来到宁静的森林深处。在森林氛围中沐浴时，可以发现像珍珠边贝母这样的稀有蝴蝶。沿着小径慢慢漫步，欣赏穿过森林和泰格山谷的迷人景色。
外卖
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图片来源:英国林业协会
