母女关系中带有大量的电力。毕竟,这是第一个关系我们大多数人在生活中会经历。但从满足基本的人类需求和纯粹的崇拜,随着时间的推移,开始转变。
而爱,对大多数人来说,仍然是中央债券,从父子关系导航都是独立的成年人是一段,可以装载冲突和紧张,和对一些人来说,它会导致关系的破裂。
考虑到这一点,家庭心理治疗师和创始人兼临床主任波诊所霏欧纳亚辛,共享七种母亲和女儿可以医治他们破碎的关系。
另外,帮助母亲和女儿理解冲突,亚辛,探讨了动态的原因可以变得很有挑战性。
如何开始疗愈你的母女关系吗
沟通的同情
确保沟通来自一个温柔的地方,就能很容易地穿过更具挑战性的点。一个很好的起点是谈论你对彼此欣赏的事情。讨论中每个感激你的关系,而且你想要留住。从培养的地方问问题可以是一个伟大的方式来了解彼此在不同的水平。促进家庭良好的沟通的一种方式我们可以开始关系和代际创伤愈合。
积极倾听和避免跳跃
我们经常容忍干扰家庭但很重要,母亲和女儿都觉得他们可以自由分享和不推销自己。目的是把自己作为一个联盟,而不是敌人。实现这一目标的方法之一是引入一个支柱——像一个木勺或魔杖——谈话,只会说当你拿着它。这将有助于确保你都听到对方需要的关系,没有感觉你在战斗中。
母女关系不是一个静态的关系。移动一生为审查和改变带来机会,重申立场或重建彼此需要什么。但是我们只能通过了解其他需要在每个阶段的生活。
抛弃传统的阻碍你们的关系
传统是一个很好的方式促进连接和在家庭团聚。但重要的是要认识到,他们真的也可以阻碍。如果你觉得你的传统已经变得太大或繁重的,也许是时候把他们放在一边,改变事情。知道你的母亲节,破除传统并不意味着今年有毛病你或你的家人。事实上,重新评估你的时间投资于家庭关系是一种积极的进步。花时间帮助别人之前,先把你的氧气面罩。
考虑另一个完整的人,而不仅仅是母亲和女儿
一件事情我们可以做来帮助修复关系是考虑作为一个完整的人。如果你是一个女儿,很好奇关于你母亲的生活的经验。问这样的问题;感觉是一个妈妈和没有职业你想要的吗?怎么感觉自己父母?是什么愿意抚养孩子没有自己的母亲来帮助?如果你是一个母亲,是好奇关于你女儿的经历外的泡沫一旦存在一起。
让你的女儿教你
当然,妈妈觉得自己的角色是教和女儿觉得自己的任务是学习。但随着年龄的增长这些角色改变,很难适应。理解,你的女儿可能是你最好的老师可以帮助放松通过阻止它总是自上而下的关系。
明白,你女儿的独立于自己的经历
有时,当我们有非常密切的关系,我们期待另一个人有同样的感觉,但是这是很少的情况。它可以很难听到你的女儿对你和你的父母有负面的感觉。颏的技术——想象另一个人是什么感觉或体验——可以帮助你明白对方的经验是独立于自己的。
把边界的地方
很重要的审核过程中母女关系多年来,把边界如果你觉得他们是必要的。边界并不规则,相反,他们是小桥梁为自己在需要的时候,我们可以决定加强避免淹没。
社会的不切实际的期望的母亲
亚辛说:“虽然很少是这样,社会一直教导我们,母女关系应该是美丽和非常接近。所以,当中国佬出现或关系打破它可以是一个冲击,可以有一个伟大的羞耻感和责任。
“很多母亲很难成为父母和对一些人来说,这是他们宁愿没有工作——一个矛盾的社会规范。那些发现妈妈有挑战性的角色,不经意间,把这个孩子。
“有个不成文的消息在大多数文化中,母亲在家庭中应该尊重和保护。这使它更难以照亮,一个关系,把边界或走开。”
为什么母女关系如此强大?
亚辛说:“母婴关系是一个携带大量的重量。婴儿有大量的依赖父母,这是生与死的最早形式。我们很多人把这个通过到成年这就是为什么我们的母亲说什么对我们有更大的影响比别人说的事情。考虑到这一点,这是一个关系可以是非常有益的或破坏性巨大。这是其中一个原因这个特殊的关系,它的力量。”
亚辛继续说:“我们不来到这个世界的现成的技能,成为一个母亲。相反,我们学会从其他母亲和母亲最多人看往往是我们自己。通常,年轻人将决定,根据他们自己的经历,他们是否想做像他们的妈妈或完全不同。有时候,希望做一些相反的方向可以充满了伤害,因为它是由未治愈我们的一部分想要愈合的东西在另一个关系,这是很少有效。”
代际创伤影响母女关系如何?
“创伤可以通过一代又一代“传播”如果造成说创伤的折磨并没有有效地处理。最好的办法是通过考验,直到不收费你了。如果你不处理创伤和复制它,还有潜在的,它将出现在你的浪漫关系,友谊和与孩子的关系。
“母亲和女儿的依恋风格较弱的和自己的心理健康问题,默认情况下,构造的关系较弱。所有证据表明,母子关系对我们的精神有深远的影响,随后身体、健康。如果母女关系不同步从早期可达一个很紧张的关系。压力会对神经系统产生深远影响的方法我们能够在日常生活功能。我们的主要附件数据颜色我们建立的所有关系的方式在我们的生活中——浪漫、友谊、工作场所。”
不是所有的关系都能和好
“有时候母女关系不能和好。这是一个残酷的现实,可以跟双方巨大的悲伤和失落的感觉——不只是我们的损失也失去梦想。这可能是难以接受的原因。如果是一个你想协调的关系,考虑寻求专业的帮助,比如家庭疗法。”
