第一印象科学到底说了什么?

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每个人都喜欢说第一印象非常重要;在某种程度上，这是直觉。但是关于第一印象，科学到底有什么解释呢?第一印象真的那么重要吗?如果是的话，你能采取什么措施来给别人留下更好的第一印象呢?

研究第一印象的麻烦

尝试对第一印象进行实证研究存在几个重大问题。

• 什么是“第一”?首先，很难确定什么才是真正的“第一”印象。例如，假设你看到有人走进咖啡店，你注意到的第一件事是他们的皮包，你注意到它做工精良，独一无二，所以你认为它们赚了很多钱。但是当他们去买饮料时，他们的信用卡被拒绝了，所以你认为他们有经济困难。下面哪个“印象”先出现?哪一种更容易坚持呢?
• 什么才算印象?也很难确定什么才算印象。如果你有一种微妙的不安感，觉得和你交流的人有些“不对劲”，这算不算印象?或者你需要连贯的思维才能形成印象?我们的第一印象是显性的还是隐性的?你意识到它们了吗?还是它们没有被你注意到?
• 印象有多强大?从第一印象影响我们与他人互动的角度来看，它到底有多重要?仅仅第一印象就有可能在面试中危及你的成功吗?这会毁了第一次约会吗?如果你在紧急情况下，这会让别人不太可能帮助你吗?这些都是很难客观回答的问题。
• 它们能持续多久?在和一个人交流了几秒钟之后，第一印象就是你真正拥有的全部。但是这些第一印象能持续多久呢?它们会在未来几年里影响你与这个人的交往吗?在什么情况下，它们会变得无关紧要，你又该如何衡量呢?

我们所知道的第一印象

尽管有这些困难，关于人类的第一印象，我们还是有一些具体的了解。

首先，印象可以从许多不同的感知和体验．最明显的知觉类型通常是行为知觉;如果你看到有人在人行道上推开别人，你可以合理地断定那个人是自私或粗鲁的。但也有一些更微妙、不那么明显的方式与印象相符;例如，我们对一个人性格的第一印象通常仅仅是通过观察他的面部审美来形成的。更漂亮的人通常被认为更值得信赖，更有爱心。

第二，印象的形成往往没有意识或意图。有时，我们会有意识地形成第一印象，并开始对这个人的感恩行为做出明确的结论。但更常见的是，这些想法不知不觉地潜入了我们的脑海。

第三，印象抗拒改变。一旦你形成了第一印象，就很难改变主意了。这并不意味着这是不可能的，但它确实需要时间和精力。一旦你认为某人不值得信任，或者他们消极悲观，就需要大量的证据来证明。

第四，印象形成得很快。众所周知，人们会评估另一个人的性格和举止在看了他们的脸之后只要1/10th一秒钟．你没有太多时间给周围的人留下好印象。

如何给人留下更好的第一印象

那么，无论你走到哪里，你可以采取哪些步骤来留下更好的第一印象呢?

• 了解你的听众。不同的人形成不同类型的第一印象。一个人对你的印象取决于他们的文化、哲学、经历和整体情绪。你越了解你的听众，你就越能塑造自己，尽可能给他们留下最好的第一印象。
• 衣服好。记住，第一印象往往在一秒钟内形成，这意味着你的穿着方式比你想象的更有影响力。
• 掌握你的肢体语言。保持自信的身体姿势，肩膀后仰，挺胸。随时保持眼神交流和微笑也很重要。
• 是正的。大多数人都被积极的人吸引。当你遇到新朋友的时候，试着乐观一点。

关于第一印象的科学还没有定论。我们目前有很多未解的问题，我们的工具和方法还不够强大，无法回答我们在这个问题上最抽象和最困难的想法。然而，我们确实知道很多印象是如何形成的，利用这些知识，我们可以给我们遇到的新朋友留下更好的印象。

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亚当·穆里根(Adam Mulligan)在赫特福德大学获得心理学学位。他对心理健康、健康和生活方式感兴趣。