如何看你的足球队没有痛苦压力吗?

运动心理学家的专家揭示了一些高级技巧来避免球迷越来越强调在看他们最喜欢的球队。

一起工作TPP - ThePuntersPage约瑟芬佩里博士解释说,压力会对你的健康的影响以及如何避免压力的情况下在看足球。

约瑟芬佩里博士特许体育心理学家建议这四个建议来防止压力在足球比赛:

• 专注于伟大的移动或在匹配和庆祝。
• 深入挖掘发现幽默感的如果它并没有像你所希望的结果。
• 使用深呼吸技巧来减缓你的威胁的反应,这有助于你的身体恢复,你的大脑恢复更多的逻辑思维。
• 创建一个咒语重复自己,使匹配的角度,帮助你记得更大的图景。

球迷最危险?

• 进入新赛季,曼联球迷的压力最大的2021年- 2022。
• 赌客页面分析了超过一百万条推讯2021年8月13日至2022年5月23日从粉丝微博正面和负面的评论对他们的俱乐部的官方Twitter帐户。
• 微博旨在的34.04%曼联是消极的,使其成为最高的20个英超俱乐部。
• 埃弗顿球迷是第二个最强调球迷31.03%的负面的互动。
• 另一方面,阿斯顿维拉在统计学上压力最小的球迷,只有13.66%的tweet穿过是负的。

上赛季体育场的一个明显的趋势是球迷的数量需要就医,这可能有一个链接压力水平。

派瑞博士也的作者成功的十大支柱说:“我们变得紧张时压力源的(就像一个足球比赛),结果对我们很重要,但它是完全在我们的控制之外,所以我们没有影响。”

这种情况下触发的一部分我们的大脑的杏仁核(本质上威胁系统)将皮质醇(我们的压力化学)在我们的身体,提高我们的心率。这让我们呼吸的速度快得多,给我们一个狡猾的肚子和收紧肌肉。”

“在我们的头上,情感接管,它变得更难使用逻辑我们大脑的一部分。而不是能看到比赛作为娱乐,我们认为损失是人身攻击。

随着时间的推移,研究从牛津(总结如下:忠实的球迷经历“危险”水平的压力——BBC新闻)发现生理应激可以对我们的身体有害,增加血压和潜在的破坏性我们的心)。