什么是耳鸣?病因、危险因素和治疗方案

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对许多人来说，处理耳鸣症状是一项挑战。耳鸣的经历会影响你的睡眠，产生长期的压力，并引起频繁的头痛。耳鸣911和天然健康补充剂可以降低患耳鸣的风险，管理你的整体循环系统健康，减少接触大噪音。

什么是耳鸣?

耳鸣是指受影响的人的耳朵里不停地响。只有经历耳鸣的个体才能听到这种清脆的声音——它不是由外部来源引起的，至少在短期内是这样。耳鸣影响许多人，在不同的年龄范围和身份群体。

耳鸣的原因是什么?

耳鸣很少是单一事件或风险因素的结果。有很多因素影响了听力问题的发展。不幸的是，对于耳鸣的人来说，虽然有一些行为和声音疗法可供选择，但目前还没有一种具体的治疗方法。助听器也是一种适合许多人的选择，无论年龄大小。

• 与年龄有关的听力损失。对许多人来说，听力损失只是衰老过程的结果。在许多情况下，无论你如何照顾自己的整体健康，它都是无法避免的。耳鸣和其他听力相关问题导致耳鸣是常见的情况。一些估计表明，超过5000万美国人经历过耳鸣他们生命中某个阶段的症状。
• 车祸中头部或颈部受伤。车祸造成的鞭伤和其他损伤会导致耳鸣症状的发作。碰撞的影响会导致耳道堵塞或液体积聚，也会使人难以听到。
• 一般流通问题。血液循环不畅是耳鸣的主要原因，因为耳鸣往往是血管不健康造成的。健康的饮食，在很多情况下，天然的健康补充剂可以降低耳鸣和耳鸣的风险。定期锻炼也是减少整体循环问题的最重要的关键之一。
• 的药物。耳鸣和其他循环系统问题可能是某些药物的结果，这取决于个人的免疫系统反应。向你的医生或药剂师询问你目前服用的药物会如何影响你患耳鸣等听力问题的可能性。

可能导致耳鸣的危险因素

某些人可能已经存在增加耳鸣或其他听力损失问题风险的疾病。任何人都可能经历耳鸣，但50岁以上的人更有可能出现这些问题。此外，男性患耳鸣的可能性明显高于女性。

• 心血管疾病。循环系统的总体健康状况可能会导致耳鸣的发生。保持健康的饮食和锻炼习惯有助于平衡心血管健康。根据梅奥诊所的说法，颞下颌关节和血管疾病通常会产生类似耳鸣的症状，因为它们与你的整体心血管健康直接相关。
• 暴露在巨大的噪音中。在工作中经常暴露在巨大的噪音中是增加你患耳鸣可能性的最常见的风险因素之一。如果你经常与机器打交道，或者每天听嘈杂的音乐，你患耳鸣和其他听力问题的风险就会增加。
• 过度吸烟和饮酒。对于吸烟者和经常饮酒的人来说，患耳鸣的几率明显高于平均水平。过量饮酒或每天吸烟超过一根会成倍地恶化整体健康，这意味着尽快考虑戒烟是很重要的。

如何预防耳鸣

预防耳鸣，以及所有其他形式的听力问题，通常归结为保持健康的心血管系统。不幸的是，这不是一个容易的过程，特别是当你继续变老的时候。听力损失对于50岁以上的人来说是相当正常的，男性比女性受影响更大。这里有一些你可以做的额外的事情来降低你患耳鸣的风险。

• 听力保护装置。如果你在工作或个人生活中经常接触巨大的噪音，你患长期听力损失的可能性就会大大增加。例如，建筑工人患耳鸣的风险通常会增加，因为他们经常使用的机械设备。在音乐行业工作的人也面临着更大的风险，这仅仅是因为他们的工作性质。
• 补充剂。支持心血管健康的纯天然健康补充剂可以降低长期耳鸣的可能性。这些补充剂不是处方，这意味着你可以在普通药店或亚马逊和沃尔玛等零售商的网上购买。耳鸣补充剂的常见成分包括木槿花、霍桑浆果、橄榄提取物、烟酸或维生素B12。如果你不确定补充剂是否是你和你的病情的最佳选择，请咨询你的医生或医疗保健提供者，寻求其他选择。
• 定期锻炼和健康饮食。

吃健康的水果和蔬菜，避免红肉，选择全谷物碳水化合物，这些都能在你变老的时候保护你的心血管健康。就降低耳鸣风险而言，这似乎是一个过于明显的建议，但它仍然有效，如果你正在寻找防止听力损失的新方法，就不应该忽视它。锻炼和有规律的运动也同样重要。

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亚当·穆里根(Adam Mulligan)在赫特福德大学获得心理学学位。他对心理健康和幸福感兴趣。