斯塔福德郡大学的心理学家设计了一款新的健康应用程序，旨在帮助人们“更聪明地思考”。
心理学副教授马丁·特纳和他的同事创立了聪明思维项目它使用理性情绪行为疗法(REBT)来培养一种心态，帮助你弹性地应对生活的挑战。
该团队与包括商业领袖、军队和精英运动员在内的一系列客户合作，使用REBT来挑战不合理的信念，并提高在高压情况下的表现。现在，通过一款名为“智慧思维2”的新应用程序，公众和同行可以了解这项研究。
“当我们与运动员或商务人士合作时，我们会在疗程之间给他们安排任务，以确保他们保持自己的目标，他们会不断学习挑战自己的信念，不断学习如何为自己的表现找到更有益的情绪。”“马丁解释道。
“通常我们给他们布置的是纸上作业，但我们发现人们经常会犯错，有时他们会完成任务，有时不会。”因此，我们决定创造一个数字版本的这项任务，通过一个智能手机应用程序，它可以随身携带，你可以在任何方便的时候访问它，它还可以在个人使用过程中存储进度。”
通过一系列的问题，应用程序会提示用户思考他们所面临的困难情况，他们所经历的情绪，更重要的是他们对发生在他们身上的事情的信念。然后，它会挑战这些信念，帮助用户理解非理性的想法和信念是如何导致这些消极情绪的。
马丁说:“我们真的想设计一些东西，帮助从业者与那些使用理情行为疗法的人一起工作。”用户能够存储他们的进展，然后把它带到他们的下一个治疗疗程，并与医生详细讨论它。
“此外，个人也可以独立使用，我们已经开发了一份指导文件，帮助人们了解它的工作原理和背后的机制。”
马丁和安德鲁·伍德博士在斯塔福德郡大学与数字窑的同事一起开发了这款应用，设计了应用的外观和感觉，提供了可选择的主题和设置。
该应用程序还允许团队记录数据，以了解人们如何使用该平台。当用户与性能世界交互时，关于他们的信念和体验的信息也可以用来为进一步的研究提供信息。
马丁补充说:“我们的研究表明，理情行为疗法是一种管理情绪、挑战负面想法的有效方法。”希望这款应用能让更多的人了解到理情行为疗法的好处。”
智能思维2应用程序可从谷歌Play和苹果应用商店免费下载。
