为什么我选择把我的一些收益捐给心理健康慈善机构在英国吗?这主要是因为我的生活经验。我遭受了精神健康问题;我遭受了如此之久。在大多数情况下,我默默忍受,在害怕不想‘弱’或任何人告诉我的人了。
这让我想起多少人(但大多数为男性尤其是)陷入沉默他们脑子里想的是什么。实习医师轮看资源后,和阅读别人的经历,我学到了一个很重要的一点:每个人都认为是一样的。
人遭受精神健康问题都认为只有那些痛苦。他们认为人们会判断他们或嘲笑他们感觉他们做的方式。但在现实中,没有人是判断;只有自己投射内心的想法退出到别人。
我建议男人别那么为难自己。没关系,感觉有些日子;可以感觉你不能把世界上,你不需要“人”一年365天。让你的情绪出来,不要退缩。
在当今社会的社交媒体,没有眼神交流,这并不奇怪,心理健康问题普遍存在。我的意思是,来吧,我们走圆的像僵尸整天盯着屏幕;它势必影响在某种程度上,真的。下次你出去只需要花一分钟看别人的肢体语言当你走在大街上。人人都害怕甚至相互看看,或者把他们的目光从自己的手机。人们想知道为什么世界如此混乱的。
在我自己的个人经验,我花了很多时间在自己的内部,还是因为我花了很多时间社会焦虑。我甚至努力自己去购买食物而不感到焦虑。如果不是我的狗,我不认为我能离开这所房子。但这都是为了自己。
你的大脑说:‘不,你住在,你说:“去他的吧!我要出去。把自己逼你的舒适区时间。当你给自己一些时间,事情会变得容易。是的,有时候你会滑倒了几步。但简单的事情是,如果你爬一次你可以再做一次。如果你再次下降,你他妈的回来,因为我们都有一个狗屎的手。
社会的混乱;地球是燃烧,我们是这样做的。但请记住,在你最糟糕的一天你住像有人在他们最好的日子。
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这篇文章的早期版本出版新鲜看海关。
凯尔帕廷是一个社会企业家和心理健康倡导者。
