孤独是一种流行病。通常，关于孤独的谈话都集中在老年人身上，因为退休人员和养老金领取者发现越来越难以与他人保持联系。但孤独对老年人的影响更大，尤其是对男性的影响越来越大。
总的来说，女性比男性更容易感到孤独．然而，男性孤独感的增加在某种程度上可以归因于英国人口心理健康状况日益恶化——这本身对男性的影响尤为严重。根据撒马利亚人分享的数据英国男性自杀率比女性自杀率高10个百分点．
由于孤独和糟糕的心理健康状况是相互影响的关键因素，很明显，对抗孤独是改善全国各地许多挣扎中的男性生活的有力方法。男人战胜孤独的最好方法是什么?
参加体育俱乐部
参加体育俱乐部是一件很重要的事;在一起参与一项运动的群体中，可以发现的同志情谊往往是无与伦比的，而这项运动本身就是地方竞赛的体现。无论是在当地足球中心参加每周五人制的比赛，还是参加全国性的周日橄榄球联赛，投身于体育运动都会对心理健康产生巨大影响。
首先是社交方面。与队友或对手玩游戏可以让你与他人直接接触，使你能够结交新朋友。另一方面，运动可以提高快乐荷尔蒙，让你更有可能走出家门，见人，保持健康。
培养爱好
如果你对运动不感兴趣，还有其他方法可以让你和志同道合的人在一起。为你感兴趣的主题在当地找一个爱好小组是一个很好的开始。从水彩画到木工等等，几乎每个学科都有小组和课程。
尤其是后者，你可以学到各种各样的有用的技能，从如何使用台锯到如何搭建一个长凳——所有这些都是在和新朋友和同事一起学习的过程中完成的。爱好是给生活注入新的意义的一种奇妙的方式，甚至给那些孤独的家庭时光带来色彩。
志愿者
最后，还有志愿服务的问题。与其把时间和金钱投入到新的爱好或努力中去，不如把时间投入到你感兴趣的事业中去。随着环境问题比以往任何时候都更具先见之明，你可以加入当地的环保人士从捡垃圾到重新放生野生动物。再一次，通过志愿服务，你会遇到在很多事情上和你意见相同的人——给你一个可以依靠的新社区。
Adam Mulligan在赫特福德大学获得了心理学学位。他对心理健康、健康和生活方式感兴趣。
