现在我们不允许出去,我们生活的每一天都呆在家里,我们做的一件事对抗无聊和焦虑除了通过我们的社交媒体源binge-watching滚动。
它可能不是一个新概念尽可能多的人这样做之前,特别是在他们最喜爱的电影和节目通过电视和dvd或者我们所说,电影马拉松,但是现在,binge-watching与在线流媒体服务的概念像Netflix, Hulu, IFlix,威尼斯国际大学等等。
根据一项2017年的调查从美国劳工统计局(Bureau of Labor Statistics),美国人平均每天看2.7小时的电视或几乎每周20小时。大部分的时间是用在binge-watching;一个2013年Netflix调查调查发现,在近1500电视飘带,61%的用户binge-watch显示定期看这里binge-watching定义为两个或三个单一系列的事件在一个会话中。
虽然binge-watching是一个有趣的现象,神经科学和心理学解释了为什么我们喜欢binge-watch binge-watch时我们的大脑发生了什么。
Binge-watching可以上瘾的一种形式
你可曾想过为什么你感觉良好后看一集一集的你最喜欢的系列?根据蕾妮·卡尔博士,临床心理学家,说这是由于大脑中的化学物质被释放。这可以有经验的时候soap 2天看电影。
当从事binge-watching等活动的愉快,你的大脑产生多巴胺,”她解释说。这种化学物质给人体自然,内部奖励的快乐,增强继续参与这个活动。这是大脑的信号通信的身体,“这感觉很好。你应该这样做!“当binge-watching你最喜欢的节目,你的大脑是不断产生多巴胺,和你的身体经历一个药物如高。你体会到一种pseudo-addiction演出因为你开发渴望多巴胺。
据卡尔博士,这个过程我们经验虽然binge-watching是相同的人,发生在一种药物或其它类型的成瘾的开始。性成瘾者的神经通路引起海洛因和binge-watching一样上瘾,”卡尔博士补充道。你的身体不歧视快乐。它可以对任何活动或上瘾的物质不断产生多巴胺。
尽管如此,随着时间的推移,我们的大脑产生多巴胺从相同级别的活动,我们建立一定程度的宽容。需要越来越多的相同的活动给我们同样的享受的感觉,使binge-watching更难停止。
那就是说,你有没有感到一种损失或哀悼当你被迫停止看你最喜欢的系列(或当你完成整个系列)?
根据马太福音,Schneier的纽约时报经验或感觉叫做,“吸毒问题”。悲哀或空虚我们感觉当我们完成整个系列
托莱多大学的一项研究显示,“吸毒问题”对我们没有任何好处,因为他们发现binge-watchers报道更高水平的压力,焦虑和抑郁。
另一个研究也显示,binge-watching流媒体直接相关的减少睡眠质量产生影响,并不与传统电视剧当新的事件只是每周发布一次。我们都知道,睡眠不足会影响我们的整体健康和能让我们容易等严重疾病心脏疾病、高血压和肥胖。
人类被完全沉浸
阿扬Chatterjee,神经学教授宾夕法尼亚大学医学,binge-watching完全沉浸其中的人的经验。根据他的说法:“Binge-watching是一个最近的现象,但一直沉浸在文学研究和其他类型的叙事形式,如电影,和某种程度上的视频游戏。Binge-watching和长系列电视节目类似于那些类别的体验。”
他还解释说:“当观看节目或电影,或者读一本书,你不能放下,的一部分,“接下来会发生什么?”的感觉来自于把自己的角色。“你忘了你自己当你沉浸。具有良好的写作,你是运输远离你在哪里。你可以在你的沙发,但是你忘记你在哪里当你身体的运入的故事。”
人类情感联系的故事
根据英国心理学家爱德华•Titchener,我们变得粘在复杂,充满情绪的故事,因为我们认识到他人的感情的能力。一个新发现的现象,他是在1909年创造了这个词的人感同身受。
除了识别别人的不适或喜悦”,认知移情”研究人类如何也可以采用别人的心理视角,包括那些虚构的角色。这是一个普遍的情绪状态,心理测试(通过使用木偶、图片和视频)甚至被发达,研究学龄前儿童的共鸣。
还有另一个研究是进行学习讲故事和移情作用的科学。它是由保罗•Zak过。
在他的研究中,参与者观看了一段关于一个男孩与晚期癌症伴随着男孩的父亲的角度。虽然男孩是无忧无虑的,不知道他的命运,可以理解他的父亲发现他的最后几个月和他的儿子困难和努力。
有两个主要的情感,显示了参与者——痛苦和同理心——就是明证提高水平的皮质醇(压力荷尔蒙)和催产素(一种激素与人体连接和移情)的观众。
Zak还发现,皮质醇和催产素释放的数量多少的参与者作为预测参与者愿意捐献的机会时就把钱捐给慈善机构,帮助生病的孩子,在视频。研究表明移情是证明了我们作为社会人的冲动,甚至在一个虚构的故事。
Binge-watching可以是一种缓解压力的方式
而一个托莱多大学的研究说,binge-watching增加压力,焦虑和抑郁,临床心理学家约翰·迈耶博士认为t他行动binge-watching可以完美的压力管理工具,因为它提供了我们暂时逃离日常生活。
根据他的说法:“我们从日常生活都受到压力,与当今世界的本质信息洪水我们不断,梅尔博士说。“很难关闭我们的思想调整的压力和压力。狂欢可以像钢门,阻止我们的大脑思考那些持续的压力,强迫自己进入我们的思想。Binge-watching可以设置一个伟大的边界问题的牵制。”
最终的想法
Binge-watching能有积极的和消极的影响我们的健康,因为它连接类似于我们的大脑上瘾。然而,大多数人使用binge-watching作为一种缓解压力的方式,尤其是在我们的现状。成为一个负责任的binge-watcher,当心你的健康,享受你喜爱的电影和系列。看快乐!
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