健康自信的重要性:避免陷阱和培养韧性| Psychreg

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马克斯·e·格特曼,LCSW(2023年3月18日)。健康的重要性信心:避免陷阱和培养韧性。Psychreg积极性和生活方式。//www.mums-channel.com/importance-healthy-confidence-avoiding-pitfalls-cultivating-resilience/

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有一个的信心对我们的人际关系和职业生活至关重要。它让我们承担的障碍,与人们更深入,引导我们走向更充实的生活。要注意区别健康的信心和无节制的自我预防潜在后果。通过这种方式,我们可以确保我们的自信是一种力量的源泉在生活的所有领域。

自信和自大

自信就是相信自己和你的能力;它不是一个妄想的优越感。那些拥有真正的信心,为他们的成就感到自豪,通常满足于自己,而那些有太多自我充当如果他们应该得到特殊待遇和渴望别人的关注。至关重要的是自信的,但更重要的是不要让它走得太远。

信心是一种健康的和重要的特征可以帮助我们实现我们的目标和对自己感觉良好,但是一个大的自我会危害我们的心理健康和人际关系。大的人自我与他人可能难以形成有意义的联系,因为他们通常优先考虑自己的需求和欲望高于他人的。他们也可能难以接受批评或失败,导致沮丧,愤怒,和抑郁。

陷阱的信心

信心有其优点,但也存在风险,如果不加以控制。我们必须意识到潜在的缺陷和防范,尤其是过分自信。太多的信心会让我们花太多的机会,考虑不周的决策。此外,它可能会使我们变得太专注于我们的目标为代价不顾周围的人。出于这个原因,必须小心谨慎,信心不是云我们的判断。

自信的另一个潜在的陷阱是自满,这能使我们停滞不前,难以改变。太相信自己的能力和成就时,我们可能会变得不那么愿意冒险和尝试新事物,限制我们的个人和职业发展。此外,自满会导致缺乏对他人的同情和理解,我们可能会更关注我们的成功和更少的关心周围人的需要和体验。

如何成为更有信心

获得自信可以是一个挑战,但这也是一个可以实现的目标。通过设置可控的目标和对他们采取一致的步骤,一个可以通过成就树立信心和成就感。达到自己设立的目标,创建了一个内部满足感,有助于我们与确定性增加进一步的挑战。

另一种方法是建立信心练习自我保健优先考虑我们的身体和心理健康。这可以包括充足的睡眠,健康的饮食,经常锻炼,练习正念或冥想。当我们照顾自己,我们感到更加积极和能力,可以帮助我们更有信心在我们的能力。

减少消极的自我对话,代之以正面的鼓舞人心的语句可以帮助使具有潜力的个人成长。信心对我们自己和我们的能力让我们更容易冒险,积极致力于实现我们的目标。

为了避免和小心

而信心是宝贵的特质,有几件事情,以避免和小心的保持健康的平衡。最重要的事情之一,以避免傲慢,这意味着一个大自我和可以讨厌给别人。过于关注自己的能力和成就时,我们可能会轻视别人,不同情他们的经验和观点。

同样重要的是避免将自己同他人比较时,这可能导致力不从心的感觉和不安全感。当我们自己和别人进行比较时,我们可能会变得过于专注于我们的缺点和失败来欣赏我们的独特优势和能力。

最后,必须小心的潜在陷阱的信心,如过于以自我为中心的危险或忽视他人的需要。当我们过于自信,我们可以变得更加意识到我们的行动和决定的对周围人的影响,这可能导致紧张关系和负面影响。

另一个潜在的陷阱的信心是过于僵化的危险在我们的思想或行为。在我们的能力过于自信和信仰时,我们可能会对新的想法或观点,限制了我们的学习和成长能力。这可能是特别有问题的在面对复杂或模棱两可的挑战,需要我们灵活和开放的思维。

为了避免这些陷阱,至关重要的是培养一种谦逊和开放的反馈和新的想法。这可以包括积极寻求别人的反馈和愿意倾听和学习从他们的观点。它也可以包括培养好奇心和开放新的经历和想法,即使他们挑战我们现有的信仰或假设。

最后,必须认识到,信心不是一个固定的特征,但随着时间的推移可以开发和培育。通过采取积极的措施来建立我们的信心和避免潜在的危险,我们可以培养一种弹性和自信,帮助我们更加轻松地驾驭生活的挑战和优雅。

最终的想法

信心是一个重要的特征,可以极大地影响我们的心理健康,人际关系,和整体健康。而健康的自信程度可以帮助我们克服障碍,与他人建立更强的联系,和感觉更应验在我们的个人和职业生活,有必要区分健康的自信和自负,意识到潜在的缺陷,可以充满信心。通过采取积极的措施来构建我们的信心,避免潜在的缺陷,并培养一种谦逊和开放的反馈和新的想法,我们可以培养一种弹性和自信,帮助我们更加轻松地驾驭生活的挑战和优雅。

马克斯·e·格特曼,LCSW是一个心理治疗师和所有者复苏的现在,心理健康在纽约私人执业。

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