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《牛津英语词典》将善良定义为“善良的品质，以善良和体贴的态度对待他人。”那么善良是什么意思呢?出自剑桥英语词典:“慷慨、乐于助人、关心他人。”
善良似乎是一种高级技能;它需要有能力透过别人的眼睛去看，然后想象他们在情感上需要什么。善良似乎来自于，或与之有关同理心．
善良的好处是什么?它如何造福社会和人民的整体福祉?善良似乎有治疗作用，比如Lady Gaga说得很贴切:“我一直在寻找治愈自己的方法，我发现善良是最好的办法。”
善良能建立融洽的关系，加强人与人之间的联系。长期以来，人们都知道，当人们合作时，他们更能生存下去。事实上，我们似乎已经进化成一个合作的物种。善意可能是合作的一部分。
采取善意的行动，长期的志愿服务已知给志愿者更好的心理健康和幸福．也就是说，为别人做好事对每个人都有好处，包括我们自己。
即使是善良的想法，以善良为基础的冥想，也显示出积极的健康益处改善人际关系。
当善良在教育环境中被研究时，发现它能增加幸福感和学术成果，并且有一个影响更大比五大人格因素更重要。也就是说，善良对整个社会都有好处。一个受过较高教育的人群，对他人有共同的态度，善良，可以更好地帮助他们自己的社会。
如果你已经是一个快乐的人，这里有更多的好消息:快乐的人会更快乐通过善良的行为。善良是一份不断回报的礼物。
如果善良是有益的，我们可以用什么方法来创造一个更善良的社会呢?有这样的方法有效吗?
善意教育项目已经存在了很多年，有证据表明它们是有效的，至少有些人是这样的。我们对善良的理解还很遥远，但同理心发挥着很大的作用，在善良教育项目中(同样的方法在全球各地都有很多名字)，同理心可以很快增强。同理心本身并不是善良。你和我可以对一万英里外的人产生共鸣，却完全无法表现出任何善意，因为语言、距离和政府障碍。
在一件善举发生之前，似乎有很多步骤。首先，你必须意识到对方。
如果意识存在，也许就需要有动机去与他人接触。如果有意识和动机，那么可能就会有有效的沟通，理解，慷慨大方，乐于助人或关心他人的能力，以及潜在接受善意的人接受善意的意愿。如果所有显而易见的善良的先决条件都具备了，那么还有哪些条件是不那么明确的呢?善举的其他因素和步骤是什么?
善良对某些人来说是默认的，对另一些人来说是偶然的吗?如果有些人是习惯性的，为什么?是什么让善良成为一种习惯?对于那些善意是偶然发生的人来说，决定是否给予善意的依据是什么?
如果善良对某些人来说是偶然的，那似乎表明善良不是与生俱来的;也许这是一个自私的选择。或者，如果需要，一些人或所有人都可以覆盖他们的硬线路。简单的善举背后有着巨大的复杂性。
我们大多数人都想要善良，也会这样做，假设这样做不会伤害到我们。当我们能够并且愿意行善时，我们可能永远都不知道我们做了什么好事，也不知道好事可能产生的连锁反应。你的眼神交流、微笑和友好的话语可以防止一个人自杀，他现在将继续在世界上做很多好事。在一个漫长的医疗轮班结束时，你给予的支持性评论可以鼓舞那个人的士气，让他们有精力和专注于明天拯救一个生命。那个拯救了生命的人可能就是那个即将取得科学突破的人，这个突破可以让你的后代受益。
善良对接受者和施与者都有好处，其连锁反应会波及全球，并代代相传。
我认为最后一句话应该由奥格·曼迪诺说:从今天开始，对待你遇到的每一个人，就好像他们将在午夜死去一样。把你所有的关心、善良和理解都给予他们，不要想要任何回报。你的生活将从此不同。”
奈杰尔·麦克伦南教授负责领导培训实践PsyPerform他是博尔顿大学的客座教授。
