消极情绪焦虑，愤怒，悲伤，抑郁对个体来说是适应性的。然而，有时我们在某些个体中发现病理反应，由于频率或强度不匹配。当这种不匹配发生时，还可能出现精神(焦虑障碍、重度抑郁症等)和身体上的健康障碍。
首先，焦虑、悲伤、抑郁和愤怒的反应达到过于强烈或频繁的水平，往往会导致行为的改变，从而忘记健康的习惯(锻炼和适当的饮食)，行为变得上瘾(如吸烟)或危及我们的健康。
情绪反应保持强烈的生理激活水平，如果成为慢性反应，会损害我们的健康。例如，接受激素替代疗法的患者患有高血压、哮喘、慢性头痛或不同类型皮炎的美国人比一般人群更容易焦虑和愤怒。心理激活程度高可能与一定程度的免疫抑制剂有关，使我们更容易发生传染性疾病(如流感、疱疹等)或免疫型疾病(红斑狼疮、多发性硬化症等)。
而在现代文献中发现的一些评论提到了如何身体健康会影响积极的情绪状态在美国，很少有人谈到这种相反方向的关系。人的健康是一个建立在生物-心理-社会平衡基础上的复杂过程。
健康和疾病是我们所处的状态动态平衡，并由生物、心理和社会变量共同决定，所有这些变量都在不断突变。另一方面，情绪是一种心理过程，当我们的身体或心理平衡受到威胁时，情绪会采取行动来恢复它，从而发挥适应作用。然而，在某些情况下，情绪会影响疾病的收缩。情绪的适应功能取决于每个人对危及其平衡的刺激的评估，以及他们面对它所产生的反应。
人类健康是一个复杂的适应过程，其中生物、心理和社会因素融合在一起。健康，即身体、心理和社会福祉的状态，不是某一群体或某一专业的遗产或专有责任。健康的概念是“有机存在正常行使其全部功能的状态”。
健康不仅是没有疾病，而且必须以一种更积极的方式来理解它，它是一个持续的过程，与个人或社区的行为和生活方式有很大关系，人在此过程中充分发展他的能力，充分利用他作为个人实体和作为社会实体的自我实现。
在一个健康的人身上，必须满足生益潜能，无论是在精神上还是在躯体的水平上。这就是为什么你不应该忽视情绪类型的心理过程如何影响健康。积极情绪(快乐、幽默、乐观)和消极情绪(如愤怒和焦虑)以及压力都会影响健康。
很显然,不安的情绪对健康有负面影响，从而有利于某些疾病的出现，因为它们使免疫系统更脆弱，使其无法正常工作。相反，积极的情绪对我们的健康有好处，因为它们有助于抵御疾病的困难，促进康复。
杰森·史密斯(Jason Smith)在爱丁堡大学获得心理学学位。他一直对心理健康和幸福感兴趣。
