这是一个压倒性的世界高度敏感的人

相信多达五分之一的人将被视为有,伊莱恩·阿伦研究在1990年代,高度敏感人格特质。

高度敏感的人可能反映在比别人做的事情,担心别人的想法和感觉,喜欢安静,控制在嘈杂的环境中,快节奏的。

以下是一些相关的主要特征和特征通常与高度敏感的人。

• 他们往往会比不太敏感的人对他人有更多的共鸣。他们倾向于情感反应和担心别人的感受,经常发现很难拒绝,因为他们觉得不舒服的抱着另一个人的失望。虽然这可能会导致缺乏自信,这意味着他们是高度收听别人的情绪和反应。
• 他们喜欢锻炼和参加独奏事件而不是团队活动和运动,他们可能会感到被评判。虽然他们可能不是竞争实际上是良好的团队球员,支持身边的人,不怕的。
• 他们发现很难做出决定,总是权衡和担心的可能后果的错误的决定。他们倾向于分析情况和沉思。如果他们做一个糟糕的决定往往沉湎于它,受它了。他们感觉更沮丧,倾向于对自己苛求。一方面,他们通过不断分析可能会瘫痪,但其他的决定,他们往往深思熟虑,考虑到每个人的最佳利益。
• 他们觉得和处理事情比别人更深层次,对细节的关注。他们是第一个注意到某人的新发型或衣服。
• 他们更倾向于经验焦虑和抑郁如果他们有很多负面的经验。他们有时会发现很难放手的负面经历。
• 他们倾向于更周到,有礼貌的和认真的在别人的公司更有可能注意到当别人不是。他们也感觉更受伤的批评,更对他们个人作为判断而不是建设性的东西。

高度敏感的人可以很好的团队球员在某些文化和情况下,敏感性被认为是一种资产。他们对细节的关注和收听别人的情感的能力让他们在一些职业理想。

如果被高度敏感导致困难在你的生命中,或者如果你觉得你是弱记住这些特点和真正富有同情心和清楚的迹象。他们可以开发和使用为你服务而不是阻碍你。

有时它可以帮助记住将有点同情他人向内还有很长的路要走。学习和发展的弹性也会有所帮助。认识到,另一个人的感觉失望可能会令你感到不舒服,但是事实是他们会克服它。通常也很快。

识别和沟通你的价值观和边界诚实和自信。注意你所想的,感觉、经验和注意。利用自己的自主权。

达伦·麦基是一个心理治疗师,顾问,和临床主管位于贝尔法斯特北爱尔兰。