成为一个妈妈可能会让人不知所措。所有新的例行公事，在工作中学习，确保你的宝宝过得好，这意味着你经常会忽视自己。
北欧适合妈妈带来了一些芬兰的革命考虑母亲的抚养英国母亲在他们的产后之旅中计划关注健康和幸福。
北欧适合妈妈推出它的突破性的在线健身和幸福产后计划在英国2022年9月12日。六周的练习计划该方法得到了理疗师和妇科医生的批准，包括一系列为新妈妈准备的有研究支持的锻炼，每天只需10分钟，并遵循着“做你能做的和有精力做的事”的咒语。
的后出生的计划涵盖了整体幸福感的各个领域，帮助建立了坚实的基础新妈妈可以安全地回到更有挑战性的运动。的计划专注于骨盆底和核心锻炼，增加能量和健康的日常生活，同时解决问题，如分离直肌和背部疼痛。
妇科医生Teija Lehmonen评论道:“锻炼和放松盆底应该成为每个女性一生中日常生活的一部分——这应该在学校里教授。”这计划从北欧适合妈妈很容易遵循，每天只需要几分钟，所以它是完美的健身计划为新母亲．’
的计划由芬兰最著名的产前产后运动影响者Riina Laaksonen创建。一个妈妈。Riina是一名私人教练，她有三个儿子，是她自己产后恢复的经历激励她开始北欧适合妈妈在2017年。从那时起，她召集了孕产妇福利方面的专家，创建了一个全面的产后健康计划．
拉克索宁评论道:“大约有70万新生儿在美国出生英国每年。这不是关于“反弹”;相反，我们相信我们简单的在线操作健身和幸福计划可以帮助英国妈妈们在产后恢复强壮和能力。我们已经收到了2万多份母亲有孩子的参加我们课程的不同年龄的孩子，无论你的孩子是6周大的还是16岁的，你都能成功地恢复力量和信心。”
的计划已由Jyvaskyla大学在芬兰。在英国,北欧适合妈妈也被谢菲尔德哈勒姆大学的幸福加速器录取了计划，提供来自整个大学的学术专业知识，为企业提供研究和开发(R&D)支持。
杰玛，发射前试验的一部分计划在英国,他说:“我想说谢谢你的创作北欧适合妈妈．在这英国在美国，孕前和产后的健康不是一个大问题，我想有很多女性和我一样，正在努力恢复身材和健康，健身和信心。”
开始你的计划看了所有的信息，我希望有人能早点告诉我，这样我就能在有了女儿后尽快开始。你的计划是不是才华横溢又那么容易适合;我试着在我的孩子午睡的时候这样做，这是最理想的。”
的后出生的计划到10月底的前六周价格为99英镑(之后为149英镑)，是否可以使用在这里．
