由Vitabiotics公司生产的Pregnacare在美国，英国不是。1个怀孕补充剂品牌，根据数据科学为哺乳父母创建了终极Spotify播放列表。
我们知道音乐可以对我们的情绪产生积极的影响，所以Vitabiotics想要找出听音乐对母乳喂养有什么影响，以及它是否可以用作一种工具，帮助让喂养过程对母亲和婴儿都有尽可能多的积极体验。
母乳喂养分析了Spotify前100首“哺乳”歌曲的平均歌曲参数(BPM、能量、响度和valance)，以确定帮助女性进行哺乳之旅的最佳歌曲。得分最低的歌曲被认为是最好的、最放松的歌曲。
最具治疗效果的母乳喂养歌曲
在分析了排名前100的歌曲后，Vitabiotics列出了最适合哺乳母亲的20首歌曲。泰勒·斯威夫特的《Invisible String》被评为对哺乳母亲最有治疗作用的歌曲，奥蒂斯·雷丁的《Reading (Sittin’On) the Dock of the Bay》和卡利德的《Location》分列第二。
霉霉的这首歌充满活力，有大胆的吉他音符和朗朗上口的节奏。但尽管如此，它的平均BPM为83，正好处于平均静息心率范围内。由于这首歌的能量略高，所以最好在一天开始的时候听，而不是在晚上。有趣的是，Otis Redding歌曲的BPM并不在平均静息心率范围内，因为它有更快的节奏，然而，其他指标确实在这个范围内，这解释了指数上的低分。
英国词曲作家本·霍华德和美国音乐家杰克·约翰逊是仅有的两名两次以冷冷的音响效果进入前20名的艺术家，但谁能想到说唱歌手纽奇·甘比诺也会以悠闲的歌曲《红骨》入围呢?
Spotify上最流行的母乳喂养歌曲
接下来，Vitabiotics研究了Spotify上最流行的母乳喂养歌曲——在母乳喂养播放列表中出现频率最高的歌曲。
披头士乐队2009年重制版的《太阳来了》是最受欢迎的哺乳时听的歌曲。这首悠闲的曲子最初创作于1969年，是披头士两首上榜歌曲中的第一首。相对安静的人声，低能量，令人振奋的歌词使它成为完美的鼓舞人心的歌曲，添加到您的早晨喂养过程中。
路易斯·阿姆斯特朗也两次出现在这个榜单上，他的音乐节奏缓慢，正好处于平均心率BPM的最佳位置，而柔和的声音则是完美悠闲的哺乳歌曲。
排在第三位的是诺拉·琼斯的《日出》，这是另一首极好的晨间歌曲，因为它的节奏非常令人振奋，配上她充满阳光的嗓音。BPM略高于平均心率(约157)，但尽管如此，这仍然是一首相当低能量的歌曲，是一首非常好听的歌曲。
最受欢迎的哺乳期母亲艺术家
接下来，Vitabiotics研究了在前100名榜单上出现最多的艺术家，以解读哪些艺术家的音乐最受母乳喂养父母的欢迎。
凭借冰冷的声音、朗朗上口的曲调和清脆的嗓音，艾德·希兰成为最受欢迎的歌手，五次出现在前100首歌曲榜单上。Ed的歌曲平均每分钟节拍都非常快，通常都是相当高的能量，使它们成为完美的早晨歌曲。但像《自言自语》这样的歌曲节奏要慢得多，这可能会让它们在晚上的播放列表中占据一席之地。
第二名是杰克·约翰逊和披头士乐队，各自有三首歌曲进入前100名。杰克·约翰逊擅长用放松的木吉他演奏轻松的曲调。像“Better Together”这样令人心寒但令人振奋的歌曲是夏日阳光午后的缩影，也是放松身心的最佳选择。披头士乐队暖心的歌曲“黑鸟”，正好处于让宝宝振奋和舒缓的最佳位置。
最受母乳喂养母亲欢迎的音乐类型
最后，Vitabiotics分析了所有的歌曲，以提取艺术家的流派，并找出最受欢迎的。
事实证明，流行音乐是最受欢迎的音乐类型，因为前100首榜单上几乎有一半的歌曲都是流行音乐类型。民谣/原声音乐以36首歌曲排名第二，摇滚乐以25首歌曲排名第三。
流行音乐是母乳喂养时最适合听的音乐，因为许多歌曲节奏慢得多，歌词更柔和，适合早晚喂食。
音乐和母乳喂养有什么关系?
音乐有让我们感觉良好的力量。一首节奏缓慢、轻柔的歌曲可以帮助我们放松和舒缓，而节奏较快的BPM(每分钟节拍)可以让我们振作起来，让我们更清醒——这就是为什么健身歌单如此受欢迎。
你知道吗，BPM接近我们心跳的歌曲也有助于母乳喂养?一项研究发现，在婴儿出生后的前14天内，母乳喂养父母的静息心率中位数在84 BPM到71 BPM之间。2020年关于母乳生产的研究发现母乳喂养时在新生儿重症监护室听音乐有助于降低压力水平，并有助于母乳产量。此外,2015年的一项研究发现音乐疗法与压力水平的显著降低和母乳表达的显著增加有关。
但是音乐是如何帮助婴儿进食的呢?2003年的一篇研究论文说明母亲的心跳会被印在发育中的胎儿的大脑里。难怪新生儿会被分娩父母的心跳声音平静和安抚，这可能就是为什么BPM类似于心跳的音乐可能有助于母乳喂养——稳定的节拍使婴儿平静和安抚。
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母乳喂养是有益的，但也是具有挑战性的。无论你是觉得母乳喂养有压力，还是在寻找让喂养过程更愉快的方法，母乳喂养音乐可能是完美的解决方案。
