它可能发生在任何人身上——一种心理和情感上的攻击，会加快心率，伴随着紧张性出汗和视力模糊;最终给你一种“永远消失了”的感觉。
恐慌症发生意外有时甚至从梦中醒来睡眠．恐慌症通常始于成年期(20岁以后)，但儿童也可能患有恐慌症，许多儿童会出现类似恐慌的症状。有些人一生中有过一两次这样的经历;另一些人每次都要在公众面前演讲或为重要的事情做准备面试．在严重的情况下，患者会感到自己窒息，几乎昏厥。
除了药物之外，避免恐慌发作的最好方法是能够识别症状并学习如何克服它们。也就是说，让你自己减轻那些攻击带来的麻烦。
但是，从神经学上讲，恐慌发作时大脑会发生什么?碰巧的是焦虑，偏执，抑郁症和其他在我们日常语言中出现的临床术语，恐慌发作可能意味着非常不同的事情。因此，定义这个术语的含义是很重要的。
恐慌症发作是一种微妙的强烈恐惧发作，在没有真正危险或明显原因的情况下引发严重的身体反应。恐慌症发作确实非常可怕。当这种情况发生时，病人可能会认为他正在失去控制，心脏病发作，在极端情况下，他即将死亡。这是理解恐慌发作的核心是什么的最好方法:短暂的发自内心的强烈恐惧。
有一种理论关于恐慌症和恐慌症的解释是，它们都是由杏仁核中一组神经的异常活动引起的。
然而，保罗·李博士在一个文章发表在《科学美国人》上的文章将其归咎于调节防御机制的导水管周围的灰色物质。一项关于机械共振的研究发现，这个区域会对迫在眉睫的威胁做出反应。
但是万一恐慌发作该怎么办呢?“如果再发生这种事，我该怎么办?”“这种大脑活动引起的症状通常可以用药物治疗。”例如，选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)通常被用于患有恐慌症和持续焦虑的人。此外，心理疗法或心理咨询也非常有效，因为它们教人们如何将恐慌感觉与威胁反应分开。
应该补充的是，压力较小的生活方式的好处自然有巨大的好处。体育锻炼，多睡几个小时，以及一些放松的技巧也会有很大的帮助。
是否可以将恐慌发作视为恐慌症的同义词?答案是否定的。恐慌症发作，就像头痛一样，是由一系列症状构成的。因此，恐慌发作可能会被诊断为恐慌症，你经常突然感到恐慌或恐惧的地方．
恐慌症的基本特征是反复和意外地出现恐慌发作，随后持续担心再次发生恐慌发作及其可能的影响和后果，或在面对发作时行为发生重大变化。
恐慌症发作是很常见的，并不是他们自己造成了恐慌症。然而，当恐慌发作复发，当身体和心理疲劳频繁发生，预期下一次发作时，这可能是一种疾病恐慌症．
Ana Pinto-Coelho是一名成瘾咨询师。安娜毕业于牛津大学，并致力于在葡萄牙发展她的职业。
