近年来，对于那些寻求心理健康专业帮助的人来说，在线心理治疗已经成为越来越受欢迎的选择。
也许你是一个心理治疗师创建自己的网站在网上提供你的服务和专业知识?或者你是一个好奇的人，想要探索对你来说可能有不同的选择?不管怎样，继续读下去，发现在线心理治疗的众多好处，并更好地理解为什么它已经成为许多人寻求帮助的首选。
物有所值
虽然心理治疗对许多人来说非常重要和必要，但仍然是一种昂贵的选择。
如果你没有保险，选择寻求心理治疗师的帮助可能是昂贵的，对许多人来说，这就排除了这种选择。
在线心理治疗的收费比传统的面对面治疗要低。这是因为治疗师不需要考虑租用办公室的费用和所有相关费用。他们可以在家进行治疗，减少旅行成本，如果他们通过短信提供治疗，他们可能会同时与几个病人交流。这将增加他们的收入，使他们的在线服务比面对面服务更有利可图。
匿名
不幸的是，仍然有很多耻辱和假设围绕着精神健康问题，那些患有这些症状的人可能会觉得不愿意站出来寻求他们需要的帮助。
对于那些患有心理健康问题的人来说，害怕被看到进入或离开治疗过程会感到非常可怕。那些不得不处理毒品、酒精滥用问题或性虐待问题的人不太可能希望除了亲密的家人和朋友之外的人知道这些问题，所以他们可能会对面对面的谈话望而却步。
在线心理治疗可以在患者感到安全和放松的任何地方进行——在他们自己舒适的家里或其他安全的空间。他们所需要的只是一台电脑和互联网连接来举行在线会议。
在线心理治疗也需要最少的个人信息共享，所以对于那些想要保持完全匿名的人来说，他们仍然可以寻求帮助，而不是不得不独自尝试和克服他们的问题。
有些人，尤其是那些与心理健康问题作斗争的人，会发现不得不与陌生人坐在一个房间里谈论他们的问题的想法非常令人生畏。他们可能会感到害羞、不舒服，或者担心谈话将如何进行。在线治疗为那些不确定治疗是否适合自己的人提供了一个更“安全”的选择。短信疗法对那些喜欢以这种方式交流的人很有帮助，视频电话会议也对那些需要在自己和治疗师之间保持距离感的人有益。
方便
许多人觉得他们会从治疗中受益，但他们没有时间在繁忙的日程中安排这些疗程。面对面的会议通常在不方便的时间提供给那些在办公室工作时间很忙的人，而且患者还需要考虑到往返预约的时间。
在线治疗提供了更灵活的服务，通常在更方便的时间提供更广泛的治疗，比如晚上和周末。在线治疗也可以在任何有电脑和互联网接入的地方进行。对于那些旅行有困难、有工作优先事项要处理、或者没有动力参加面对面的预约的人来说，这就容易多了。
在线心理治疗是一种有效的替代方法
不管原因是金钱、缺乏时间、动力、心理健康方面的耻辱，还是个人的恐惧和不适，许多人都避免寻求治疗，即使他们觉得自己可以从中受益。然而，现在在线心理治疗越来越普遍，对那些最需要它的人来说，它变得更容易获得，并且可以显著改善患者的心理健康和福祉。
根据国家心理健康研究所的数据，在美国，每5个成年人中就有1个患有精神疾病．然而,研究表明在线心理治疗可以是“有效的、可接受的、实用的医疗保健”。
研究还发现，在线心理治疗与面对面治疗对患者同样有益，对许多心理健康状况的改善得到了证实，并产生了持久和可持续的效果。
在线心理治疗无疑会继续流行，因为越来越多的人转向这种方便、方便、负担得起的服务来帮助他们克服问题，过上更幸福的生活。
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Dennis Relojo-Howell是Psychreg．他在自己的YouTube频道上采访心理学、心理健康和幸福领域的人士，DRH秀．
