伸展你的腿可能有助于预防疾病,如心脏病,中风和糖尿病

一项新的研究今天发表在《生理学显示,12周的易于管理被动伸展运动有助于改善血流,方便你的动脉扩张和减少他们的刚度。

被动拉伸与主动伸展的不同之处在于,前者涉及到一个外力(另一个人或重力)伸展,而主动伸展自己执行。他们观察到血管的改变可能影响疾病,包括全球的头号杀手,心脏疾病。

米兰大学的研究人员39健康的男女参与者分配给两组。对照组不进行任何拉伸。实验小组进行为期12周的腿伸展五次一个星期。

研究人员评估了ct上的被动拉伸血流局部和上臂。他们发现动脉小腿和上臂有血流量增加和扩张刺激时,随着刚度下降。

这两个变化可能影响疾病如心脏病、中风和糖尿病,他们的特点是血液流动的变化控制,由于受损的血管系统。

如果这个研究复制在血管疾病的患者,这可能说明是否训练法可以作为一种新的药物疗法提高血管健康和减少疾病的风险,尤其是在流动性较低的人。

此外,也可以使用在住院期间或手术干预措施后,为了保护血管健康当病人低流动性。它还可以执行由护理人员或家人在家里。

埃米利亚诺·Ce,作者在纸上,说:“伸展是特别相关的新的应用程序当前流感大流行期间增加的约束我们的家,在那里的可能性进行有益的训练来改善和预防心脏病,中风和其他条件是有限的。”