当一个人经历重大手术时，无论是什么原因，它肯定会对他们的生活产生重大影响。要在几周甚至几个月的时间里改变你的日常生活，直到你恢复过来，这并不容易。然而，接受这些变化是很重要的，这样你就能在精神上和身体上都变得更好。
这里有一些建议来帮助你适应大手术后的生活。
遵循你的术后恢复计划
虽然你可能很想马上回到手术前的状态，但慢慢来是非常重要的。一旦你被允许从医院回家，你将被要求遵循术后恢复计划。这将概述疼痛管理和伤口护理。除此之外，在最初的几周内，你可能需要一个护理人员来帮助你。他们会帮你做一些事情，比如清洗伤口、包扎和洗澡。
照顾好自己的身体
在大手术后，为了防止感染，照顾好自己是至关重要的。根据你做过的手术类型，你需要购买一些产品来帮助你恢复。例如，造口环密封在结肠造口手术的情况下可以帮助停止皮肤刺激，某些补充剂可以帮助骨折愈合。与你的医生交谈将帮助你确定哪些项目可以帮助你以最好的方式恢复。
对你的家做必要的改变
在做手术之前，你需要考虑的一件事是你是否需要改变你的家。例如，你可能需要移动家具以防止滑倒和地板，甚至把床放在较低的楼层以避免楼梯。除此之外，你可能需要购买特定的设备来帮助你恢复。这可能包括氧气罐，淋浴座，和某些食物，如果你有饮食限制。
知道要注意哪些并发症
虽然大多数人从手术中恢复没有问题，但你应该注意某些并发症。如果你正遭受疼痛，难以愈合，甚至只是感觉不舒服，和你的医生或护理人员谈谈是很重要的。这样，他们可以排除任何戏剧性的可能性，并努力纠正任何并发症(如果发生了)。一些常见的症状是典型的手术后，包括不安和失眠口渴，喉咙痛(手术时因气管引起)，恶心。
有朋友在你身边帮助你吗
如果你已经到了不再需要护理员帮助的地步，让朋友或家人在你身边帮助你仍然是明智的。有一双额外的手来换衣服或做一顿饭会有很大的不同。投资于医疗报警系统如果你有独处的时间，这也是一个好主意。
检查你的精神状态
大手术后，抑郁、焦虑甚至创伤后压力都可能出现。事实上，你的生活已经经历了一些非常大的变化，你需要一段时间才能适应。通过监测抑郁的迹象，你可以检讨自己的精神状态，并在需要时寻求帮助。重要的是要记住，你永远不会孤单，还有很多支持服务在等着你。
找一些活动让自己有事做
根据你恢复的预期时间长短，找一些活动让自己忙起来是非常明智的。虽然你可能想整天躺在床上看电视，但它会加重你的失眠，影响你的心理健康。绘画、拼图或填字游戏等活动都是保持思维活跃和健康的好方法。
准备好重返工作岗位
最后，手术后你需要准备的一件事是你的回归工作。这可能是极其困难的，特别是如果你现在已经适应了新的日常生活。重要的是要记住慢慢来，不要过度劳累。虽然你可能会对再次回到那里感到紧张，但你可以一步一步地调整自己。
按照上面的指导，你可以恢复和适应大手术后的新变化。这可能需要一些工作，但你很快就会快速康复。
汤米·威廉姆森(Tommy Williamson)在爱丁堡大学获得心理学学位。他一直对心理健康和幸福感兴趣。
