几个世纪以来，酒精一直是社会和文化的重要组成部分。多年来，人们做了无数研究来确定酒精饮料对身体的好处。虽然它对我们身体的化学物质有巨大的影响，但它也会对我们的精神疾病产生重大影响。
一个人饮酒的原因及其后果可能与他们的心理健康有关。虽然过度饮酒会导致心理健康问题，但这也是导致一个人喝酒的罪魁祸首。
大多数人喝酒是为了改善情绪，因为酒精，或者仅仅是喝酒的行为，就可以缓解焦虑甚至抑郁的症状。人们喝酒的另一个原因是它可以帮助他们在晚上睡得更好。
心理健康领域的专家经常把饮酒称为一种自我治疗。这种信念直接与为什么有心理健康问题的人认为喝酒会改善他们的整体心理健康有关。
影响
众所周知，酗酒会导致健康问题，并使现有的精神健康问题恶化。
酗酒与有严重心理健康问题的人密切相关。然而，这并不意味着饮酒本身就会导致心理问题。研究表明，酗酒会导致人们更容易患上精神疾病，因为大量饮酒会导致大脑化学物质的平衡失控。
我们的大脑主要依赖于它的化学物质和大脑过程。由于酒精是一种抑制剂，它会扰乱我们大脑的平衡，从而影响我们的思维过程、情绪和行动。如果继续下去，这也可能导致将来可能发生的慢性问题。
当我们喝酒时，我们会有一种放松的感觉，这是我们的大脑失去了平衡。酒精通过抑制与抑制密切相关的部分来破坏这种平衡。这不是一个严重的问题，但如果继续喝酒，大脑的其他部分也会受到影响，导致更严重的问题。
过度饮酒也会导致情绪变化。无论你喝酒时的心情如何，都有可能发生变化。在大多数情况下，愉快的经历会持续下去，但它也可能导致我们情绪的不利变化，比如有些人变得更具攻击性或焦虑，甚至抑郁。
后的效果
虽然对一些人来说，经常饮酒可以被称为自我治疗，但它通常会导致更多的问题。例如，一杯酒可以帮助你放松。但不停地喝咖啡会导致抑郁和焦虑等大量精神疾病，更不用说它会让人难以应对压力。
喝酒时，我们对周围环境的感知会变窄，使我们难以对每一种刺激做出反应。一个容易焦虑的人可能会认为他们的周围有一些威胁或相反，错过环境中的攻击性线索。
与饮酒相关的一个问题是，长时间经常饮酒会导致大脑化学物质的永久性变化。其中一个例子是一种叫做血清素的化学物质的消耗。
这种化学物质会导致抑郁症。一个人通过饮酒来应对抑郁的循环开始降低大脑的血清素水平，这使人感到更加抑郁，导致完全依赖酒精。
适量饮酒的好处
有些饮料，比如葡萄酒，上梅多克波尔多葡萄酒、梅洛、以及大多数种类的红酒、啤酒、龙舌兰酒都含有酒精，但如果适量饮用，危害不大。
以葡萄酒为例。对于爱喝酒的人来说，一项研究表明，葡萄中发现的一种用于酿酒的化合物对心血管健康有益。此外，喝酒可以减少抑郁和焦虑。
研究主要集中在小鼠经常饮用葡萄酒，其次是不同的科学研究方法。研究得出的结论是，白藜芦醇(葡萄中发现的一种化合物)对应激激素皮质酮有保护作用。皮质酮水平过高与抑郁和焦虑等大量心理健康问题有关。
然而，将心理健康问题与酒精联系起来可能是一件复杂的事情。虽然有适量饮酒的好处在美国，酗酒也会导致问题。
科学家们说，每种饮料都有其优点和缺点，这导致了不同的结果和结论。应该做进一步的测试，以了解哪种对你的健康有益，哪种有害。
外卖
确定心理健康问题和酒精之间的联系既可以产生积极的结果，也可以产生消极的结果，这取决于你测试的饮料。然而，我们都同意过度饮酒对一个人的身心健康有害。适度饮酒永远是正确的选择。
海伦·布拉德菲尔德在爱丁堡大学获得心理学学位。她一直对心理健康和幸福感兴趣。
