如果你一直受到COVID-19仍处理眼疲劳,我觉得适合你。没有病毒的在线信息短缺,但似乎大部分都是关于如何防止生病。如果你已经COVID-19呢?
按Statista,全世界超过6亿人有COVID-19。病毒已造成超过600万人死亡,直到2022年11月。
这里有一些建议来管理你的眼睛的恢复这讨厌的病毒从一个糟糕的情况下:
控制你的眼睛疲劳
COVID-19的眼疲劳是一种常见的症状。它会引起头痛和视力模糊,但通常这不是一个严重的情况。眼疲劳变得更糟糕的是在大流行期间由于在我们的屏幕上。
根据国家卫生研究院的调查在沙特阿拉伯,数字眼疲劳出现在78%的参与者由于连续或间歇在宵禁时间在屏幕上。
眼睛疲劳时你花太多的时间看近处的东西(比如你的电脑屏幕)。当这种情况发生时,肌肉的眼睛累了,不要工作以及他们应该。这可能会导致疼痛或视力模糊。
如果你有眼疲劳使用电脑在这段时间里,试着从盯着屏幕频繁休息,远离它,关注一些远20秒每隔几分钟。
你也可以尝试改变你在做什么在短时间内。例如:看电视,而不是在线阅读一篇文章,这样你的眼睛长时间并不总是集中在一个方向上。
得到一个眼科检查
疾病控制和预防中心估计大约9300万名美国成年人是在一个较高的视力丧失的风险。但是只有一半的人参观了眼科医生在过去的12个月。
重要的是要得到一个从COVID-19眼科检查后恢复。被一个验光师或眼科医生检查你的眼睛可以帮助确保你得到正确的治疗你的眼睛和正常运作。
这也是至关重要的,以确保你戴着副眼镜适合你的需要,这是一个好主意有一个眼科检查尽快完成。
戴着太阳镜
你可以戴墨镜或蓝色遮光眼镜帮助你的眼睛恢复pandemic-induced敏感度。
如果你戴眼镜,确保他们包括紫外线和疯狂的保护。寻找眼镜阻挡UVA / UVB的100%和80%的蓝色的光。这将保护你的眼睛免受阳光和人工照明的恶劣影响,包括在你的手机屏幕眩光。
如果你没有一双处方太阳镜,考虑投资于一对偏振眼镜。他们减少明显的反射引起的明亮的灯光,使人更容易看到周围发生了什么。也有非处方选择如果你想要一个简单的方法来保护自己免受室外眩光用更少的风险比穿着普通太阳镜在室内或浅色车窗的晚上开车。
你可以购买这些最主要的零售商通过搜索”眼镜在我身边“在谷歌。寻找的东西贴上“防眩光”或“两极分化。“你可能需要不同的类型取决于你在室内或室外。可见着色有极化版本(室内用)和薄高质量极化版本没有任何着色(户外)。
使用人工泪液
如果你继续有干眼症状疾病消退后,使用人工泪液一整天可以帮助保持你的眼睛润滑和安全。
人工泪液可以场外(OTC)在各种品牌和形式。寻找高透明质酸,不含防腐剂的选项,因为这些将提供持久的水分没有刺激你的眼睛。
应用人工泪液:
- 旋开1或多个单位从瓶子里,轻轻的挤压直到滴出来的一个提示。
- 保持眼睛的一滴大约2英寸约10秒,然后眼皮眨几次传播。如果有必要,重复这个过程与另一个单位人工眼泪如果你还是觉得不舒服或视力模糊后立即应用一个下降。
外卖
如果你仍然经历眼疲劳,寻求医生的帮助是很重要的。他们可以评估你的眼睛和健康的推荐治疗方案,可以帮助。
虽然COVID-19不再是感染人,还有世界各地的病例被报告。如果你认为你可能已经感染了这种病毒或另一个类似于麻疹、腮腺炎,立即找你当地的医疗服务提供者,这样他们就可以确定是否采取任何行动之前测试是必要的。
艾伦钻石她赫特福德郡大学的心理学学位。她感兴趣的是心理健康,健康和生活方式。
