一月的第三个星期一被认为是一年中最令人沮丧的一天。随着节日成为遥远的记忆，改善健康和幸福的新年决心也半途而废，你很难保持动力。
在这个蓝色星期一(2022年1月17日)，巴尼特理事会强调了帮助我们所有人的方法保持健康，战胜一月忧郁症．
如果你刚刚开始你的健身之旅，散步是一种很好的、温和的方式来清理你的头脑和运动你的身体。参观我们的许多公园及休憩用地利用活跃的小道或户外健身．为什么不去巴尼特的六次呢传统行走或者由教练带领，健康走?
下载他们的免费遗产步行音频指南和地图，听关于巴尼特历史和自然景点的有趣故事。
他们的Fit & Active Barnet (FAB)Hub也是一个让居民获得健康和幸福秘诀的好地方，除了帮助你找到一项可以帮助你多动一点的活动之外。在参观中心时，为什么不注册一张免费的FAB卡(适用于巴尼特居民)呢?FAB卡提供了一系列的福利和折扣，以帮助你成为一个更健康、更健康的你。
如果你正在考虑戒烟，那么在整个行政区有免费和保密的一对一支持计划可以帮助你。今天就开始你的个人之旅，填好你的无烟行程表．
有关保持良好心理健康和幸福的建议，请访问良好的思维，这是巴尼特理事会参与的一个平台，提供有用的技巧和在线支持。很多服务他们还调整了他们的方法，以便在这段时间内提供在线或电话支持。
当地社区组织Bread n Butter已准备好在2022年帮助巴尼特居民发现更健康的饮食!无论你是为一家人做饭还是只为一个人做饭，Bread n Butter制作了内容丰富的视频，分享了饮食计划的最佳技巧。
以下是适合家庭的聪明烹饪方法:
试试一些打破预算的食谱吧在这里．
健康与福利委员会主席卡罗琳·斯托克议员说:“即使在情况最好的时候，1月也可能是一个充满挑战的月份，但由于大流行仍然影响着我们所有人的生活，更多的人面临着身心健康的困难。”
“巴尼特人民的健康和福祉是理事会的关键优先事项，有许多资源和服务可以帮助解决这一问题。”
“我鼓励那些正在挣扎的人，或者只是想有机会过上更健康、更健康的生活方式的人，利用巴尼特提供的一些优质服务，获得你所需要的支持。”
