治愈之旅创伤这通常是一个充满挑战和情感的过程。阿曼达·马普尔斯是一位经验丰富的社会工作者，她撰写了一本全面的指南，帮助个人在复杂的康复过程中导航。
在她的新书中，治疗手册，马普尔斯雇佣了认知行为疗法(CBT)技术，为读者提供必要的工具，从各种类型的创伤恢复。通过创造一个安全和支持的空间，这本练习册使读者能够控制自己的治疗过程，重新获得幸福感。
创伤似乎是一个令人生畏的词，但它可以涵盖许多令人痛苦的事件——从消极的童年经历到经历大流行的折磨。它经常是我们恐惧和焦虑的来源，它会影响我们的生活方式。
治疗手册包含清晰的解释，实用的建议，以及基于可信赖的认知行为疗法(CBT)技术的指导练习，帮助你开始从创伤中恢复的过程。在这本书里，你会找到支持和鼓励，当你开始接受过去，找到回归自我的方式，你的价值观和你可以蓬勃发展的生活。
使用工作簿可以单独使用，也可以与治疗一起使用，帮助你克服创伤，找到一种平静和治愈的感觉。
在书中，你会发现:
- 一种放松和支持的方法，让你按照自己的节奏平静地完成练习
- 一种亲力亲为的态度来理解你的创伤，提供丰富的技巧和建议来解决你的担忧
- 关于改变生活方式的清晰可行的建议，以支持和改善你的心理健康
- 以研究支持的CBT技术为基础的练习
阿曼达·马普尔斯是一名社会工作者，在社区精神卫生方面有20年的经验，包括与创伤幸存者进行广泛的工作。阿曼达也是一名作家，并在许多出版物上发表过文章。188app金宝搏真人平台她是“调和创意”的创始人，这是一个为神经多样性作家提供指导服务的机构，希望她能帮助平衡写作和出版的竞争环境。这是一个贴近她内心的话题，因为阿曼达、她的伴侣和她的两个孩子都在某种程度上具有神经多样性。大多数时候都很混乱，但即使她能改变，她也不会改变。
治疗手册这本书对于任何想从创伤中恢复并重建生活的人来说都是宝贵的资源。有了研究支持的CBT技术，实用的建议，以及移情的方法，这本工作手册是那些寻求理解和治愈创伤经历的人的重要伴侣。无论是单独使用还是与治疗一起使用，《康复手册》都证明了人类精神的韧性，以及克服最困难挑战的可能性。从今天开始你的康复之旅，跟随这篇重要的康复、成长和进步指南自我发现。
