在你和别人建立健康的关系之前，你应该先和自己妥协。对一些人来说，这意味着学习如何确认他们的个人需求和爱自己，而对另一些人来说，这意味着确定他们的生活目标和愿望。无论你是什么情况，如果没有深入的自我发现，这个过程是不可能的。
然而，虽然这段旅程将不可避免地有益于你的自尊和对生活的整体态度，但它也需要花更多的时间与自己独处，如果你不习惯，一开始可能会感到不舒服。这也可能看起来很吓人，尤其是如果你不知道从哪里开始。
幸运的是，有一些令人兴奋和有趣的方法可以帮助你开始自我发现之旅，而不会让自己不知所措。除了以写日记开始你的早晨，并重新评估你目前的关系，你也可以独自去度假，创造一个日常的精神仪式，如瑜伽或冥想，并学会治愈你内心的孩子。继续阅读，学习如何踏上自我发现之旅。
独自度假
有些人可能会认为独自度假很奇怪或悲伤，因为你会一直独自一人，但这样做有很多好处。例如，这种假期可以让你关注自己满足你的需求，而不用担心别人，也不用为没有花足够的时间和同伴在一起而感到内疚。
另外，它让你有时间反思自己的生活，接受新的机会和经历，而不用担心让别人快乐。如果你准备独自度假，这里有一些很棒的地方，非常适合探索自己，寻找新的兴趣。
去山上徒步旅行
徒步旅行似乎是一项需要体力的活动，在某种程度上是这样的。但即使你不是运动健将，也有许多徒步小径非常适合初学者。的确，更像风景如画的路线南美洲的也许一开始看起来很吓人，但如果你学会了基本知识，有经验丰富的向导教你，它们很容易征服。
在山上徒步旅行如此有益的原因是它给你一种自由和赋权的感觉，这对自我发现是很好的。你的成就会增强你的信心，帮助你克服生活中的障碍，而美丽的风景也会让你感到内心的平静。
去树林里露营
另一个与自己独处的好方法是在树林里露营。虽然这项活动对一些人来说可能有点奇怪，因为它通常与其他人一起做的活动有关，但实际上，这是一个在大自然包围下与自己重新联系的好方法。你只需要一顶帐篷或一辆露营车，一些食物和饮料，必备露营装备温暖的衣服，还有冒险的感觉。
为了让你的独自露营之旅更好，试着带一些励志或自我发展语录的书籍，或者用手机或便携式扬声器播放一些冥想音乐。这样，你就可以让自己沉浸在放松和平静中，而不用担心其他任何事情，只需要享受周围宁静的大自然。
在河里划皮划艇
如果你不是很喜欢徒步旅行或露营，你仍然可以在荒野中享受独处的乐趣。例如，你可以去划皮艇时找鱼在河边，享受大自然的宁静。你也将有机会与自己融为一体，思考自己的生活和未来，这将帮助你更深入地了解自己的需求和愿望。
皮划艇可以让你找到自己的中心，专注于当下。这也是一种很好的锻炼方式，可以在大自然中度过一段时间，而不会被现代生活的“麻烦”所淹没。你所需要的只是一艘好的皮艇和一些防水的衣服。
每天进行一次精神练习
遵循一种精神练习是连接你内在智慧和发现最好的自己的更有效的方法之一。通过每天的精神练习，你可以提高自我意识，克服消极情绪和破坏性的思维模式，并为前一天设定强大的目标。此外，它还能帮助你获得内心的平静，这是我们都需要的东西，让我们感到快乐和满足。
精神修行可以简单到每天早上祈祷，也可以复杂到遵循特定的精神道路并按照其原则生活。不管你如何定义你的精神实践，有一些事情你应该记住。
把它变成你日常生活的一部分
当你花更多的时间在修行上，你会发现它已经成为你的一部分。如果你把它融入到你的日常生活中，你就更有可能坚持下去，并获得它的所有好处。例如，你可以设置闹钟，这样你就会记得每天早上开始冥想或者每天写日记来记录你的想法和感受。
所以，如果你想追求你的精神之路，你需要找到有助于你这样做的常规。一开始可能看起来有点吓人，但这是非常值得的努力。关掉所有让你分心的东西，比如电视或手机，专注于自己。如果你觉得自己还没有准备好，别担心。你可以从一些不需要太多时间和精力的简单活动开始——只要它们能帮助你培养积极的心态，它们就足够了。
选择对你有好处的
重要的是要记住，你的精神修行应该发自内心，让自己感觉良好。它不需要是宗教的，也不需要与你以外的任何人产生共鸣。这可以很简单，比如每天阅读励志书籍或励志名言，或者冥想。无论你选择什么，确保它能让你快乐，给你一种平和的感觉。
学会治愈你内心的童心
如果你在生活中感到不快乐或不满足，那可能是因为你缺少了一些东西。它可能是与你自己的关系，也可能是你性格的某个方面，但无论是什么，有一件事你总是可以做的。你可以从这个世界退一步，学会治愈你内心的孩子。这意味着你要开始一段自我反省的旅程，这将帮助你克服恐惧、局限和消极的思维模式，让你更加接受自己。
要开始这个过程，首先需要确定问题的根源。可能是过去未解决的创伤或者消极思维方式从你小时候就开始活跃了。一旦你弄清楚是什么，你可以通过写日记或与治疗师交谈来开始愈合过程。这可以帮助你克服恐惧和负面情绪，继续你的生活。
最终的想法
虽然发现自我的过程一开始可能会很有挑战性，但你可以通过写日记来开始新的一天，创造一个日常的精神仪式，比如冥想或瑜伽，或者独自度假来让它变得更容易。所有这些活动都能帮助你更好地了解自己，同时让你远离干扰。
最重要的是要记住，自我发现不能成为最终目标。这是一个终生的旅程，它会以最好的方式改变你和你的生活。所以，无论你选择哪种方式开始这段旅程，确保你享受这个过程，不要太着急。
Dennis Relojo-Howell是Psychreg的总经理。
