林伍德Menoligna是专门为女性开发的吗更年期，只含有研究支持的成分。
营养学家简特工分享她对这些食材的营养见解好处他们提供女性健康女性在仙女- - - - - -更年期和更年期人生的阶段。
如果有一个日常习惯，我会推荐给我的客户仙女更年期在他们的日常饮食中加入亚麻籽。亚麻籽富含植物雌激素，是纤维的良好来源，富含植物性omega - 3，在这个生命阶段，亚麻籽是女性激素平衡的有益成分。
林伍德Menoligna有一种新产品是专门针对帮助女性的吗更年期．这是一种令人兴奋的组合发芽亚麻籽，研磨奇亚籽和藜麦，添加海洋来源的钙和维生素K2和D3。
以下是它如何帮助女性平衡绝经期:
雌激素平衡
其中最重要的一个好处在饮食中加入亚麻籽更年期是其高浓度的植物雌激素。
亚麻籽是一组称为木脂素的植物雌激素的重要来源。这些植物平衡剂已被证明对雌激素有调节作用，所以仙女更年期而且更年期,当我们身体的雌激素水平自然降低时，它们被发现可以温和安全地优化雌激素水平，而没有任何不良副作用。
木脂素对健康的研究已经很深入了好处在更年期,研究表明，每天摄入维生素d有助于控制潮热、阴道干涩和其他症状。
木脂素集中在亚麻籽的外壳或外壳中，因此对亚麻籽进行碾磨以获得最大效益是很重要的。亚麻籽:亚麻籽的发芽形式，见于Menoligna是木脂素的极好来源。
支持健康骨骼
雌激素和黄体酮对骨密度有保护作用。因此，当我们体内的这些激素水平在仙女更年期，我们的骨质流失和骨质减少及骨质疏松症的风险会增加，所以在生命的这个阶段，注重饮食来帮助保持骨骼健康是至关重要的。
尽管激素的变化在更年期，营养和生活方式有助保持骨骼健康，并有助预防患上骨质疏松症。
当然，我们知道钙是维持骨密度的关键营养素之一。尽管如此，它与其他一系列营养物质协同作用，包括镁、维生素K2和维生素D3保持健康正常的骨骼。
林伍德是否添加了海洋钙质MenolignaK2和D3来帮助钙的吸收
使用发芽的亚麻籽作为关键成分还有助于通过减少抗营养素植酸盐和草酸盐来优化矿物质的吸收。这些都是天然成分，可以抑制钙的吸收。
胆固醇和心血管支持
当我们接近时更年期我们患心血管疾病的风险会随着激素水平的变化而增加，我们失去了雌激素和黄体酮的心脏保护作用。
营养成分的组合Menoligna包括发芽的亚麻籽和奇亚籽中的omega 3脂肪ALA、镁、B族维生素和抗氧化剂，已被证明有助于维持和支持心血管功能和正常的胆固醇水平。
精力和情绪
维生素B、镁和辅酶q10是产生能量的关键营养素，你会在每天的摄入量中发现这些Menoligna．
在你的饮食中添加亚麻籽也可以帮助保持更好的血糖平衡，减少胰岛素抵抗，帮助保持能量水平，情绪，甚至体重管理。
日常习惯
说到营养，很少日常习惯让一切都不一样。当然，没有速效药、灵丹妙药或万灵药，但考虑到食物在绝经期前后对激素的强大影响更年期,添加Menoligna你的日常饮食值得一试。
如何合并Menoligna融入你的日常生活?
- 早餐时在粥、隔夜燕麦或酸奶中加入一勺。
- 午餐时间——把它放在手边，洒在汤或沙拉上。
- 晚餐时，加入咖喱或辣椒，或撒在蒸好的蔬菜上。
