我们大多数人都碰到过那堵太熟悉的墙在家工作．但研究表明，音乐节奏对人的觉醒、情绪和空间能力有很大的影响，那么什么样的BPM才能让我们摆脱这种状态呢?
为了找到答案，英国电子产品零售商Ebuyer心理学网站Psychreg的创始人、爱丁堡大学临床心理学博士丹尼斯•雷洛乔-豪威尔就提高工作效率的最佳音乐节奏进行了采访。
此外，根据调查结果，Ebuyer制作了一个播放列表，让你在笔记本电脑的深渊里发呆成为过去。
音乐是如何影响我们的觉醒水平的?
没有了办公室的嗡嗡声，那里的寂静简直是震耳欲聋。因此，音乐是一种提高认知能力和改善情绪的好方法——这意味着下午的工作并不像你想象的那么辛苦。
丹尼斯在此基础上，“大量研究已经证明了听音乐的治疗益处，无论是改善我们的情绪，当我们悲伤时安慰我们，还是帮助我们发泄强烈的情绪，如愤怒或沮丧。”从社会学的角度来看，音乐、文化和人类情感之间的紧密联系可以追溯到我们最早的祖先。
“当我们听音乐、演奏乐器或作曲时，我们左右脑的多个区域都会被激活和激活。”
适合在家工作的最佳BPM是什么?
虽然音乐有提升情绪的潜力，但也有能力让我们进入放松的状态。那么，要达到咖啡因所期望的提神效果，每首音乐的最佳BPM(节拍)是多少呢?
丹尼斯透露，“研究表明，节奏为60-75 bpm(每分钟节拍)的音乐可以提高大脑处理信息的效率。”
“由于中速节奏与人类生理节奏之间的相似性(∼75 bpm)，可以认为中等节奏的音乐比其他节奏的音乐更容易处理自主情绪网络中的活动。”
Ebuyer WFH强大的播放列表
考虑到这一点，Ebuyer根据专家的建议整理了一个强大的播放列表。从前男孩乐队的民谣，到90年代的英国流行音乐，每个人都有适合自己的东西:
歌曲标题 |
艺术家 |
节奏(BPM) |
| 时代的标志 | 哈利风格 |
60 |
| 梦想 | 弗利特伍德麦克乐队 |
61 |
| 黑色的光头 | 坎耶·维斯特 |
65 |
| Hyperballad | 比约克 |
68 |
| 打败它 | 迈克尔•杰克逊 |
68 |
| 摇滚明星 | 绿洲 |
69 |
| 小翼 | 吉米·亨德里克斯体验 |
70 |
| 波西米亚狂想曲 | 女王 |
71 |
| 海洋的眼睛 | 比利Eillish |
73 |
评论这项研究，安迪罗伯茨电子商务总监Ebuyer他说:“工作生活的新常态意味着许多企业已经决定转向远程办公或混合办公，要想让最后一点动力支撑我们度过一个下午可能很难。”
“不过，我们希望我们的发现能给人们提供突破激励障碍的动力。”
进一步远程工作资料可在Ebuyer上购买。
