打击社会孤立和孤独的老年人:7策略建立更强的联系

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社会孤立和孤独老年人越来越普遍的问题,为他们的身心健康与深远的影响。随着人口持续的年龄,应对这些挑战变得更加重要。

理解社会孤立和孤独

社会隔离指的是客观缺乏社会接触和联系,而寂寞是独自一人的主观感受,即使被别人包围。虽然相关,这两个概念并不相同,作为一个可以被社会孤立而不感到孤独,反之亦然。多种因素导致社会孤立和孤独在老年人中,包括独居、退休、健康和流动性下降,和家人和朋友的损失。

对老年人的健康的影响

研究表明,社会孤立和孤独老年人健康与一系列相关的负面结果。这些包括的风险增加抑郁,焦虑,认知能力下降,甚至心脏病和中风。此外,研究表明,孤独可以吸烟和肥胖有害健康,强调人口老龄化的解决这个问题的重要性。

策略建立更强的联系

1. 鼓励参与社会活动。其中一个最有效的方法来对抗社会隔离和孤独是通过鼓励老年人参与社会活动。当地社区中心、高级中心,和宗教组织经常提供各种项目和活动适合老年人。这些可能包括运动类、读书俱乐部爱好组和志愿者机会。
2. 促进代际关系。与年轻一代建立关系可以满足老年人维持社会关系。鼓励家庭成员定期访问,参与的项目,和从事实习机会,可以帮助弥合代沟,创造持久的债券。
3. 利用技术来保持联系。技术使得它比以往更容易为老年人与家人和朋友保持联系。教他们如何使用智能手机、平板电脑和电脑视频电话,电子邮件和社交媒体可以帮助他们保持异地恋和战斗的感觉孤独。此外,虚拟支持团体和网上论坛可以提供机会与他人连接经历类似的挑战。
4. 鼓励的目的。有一个的使命感可以极大地影响老年人的心理健康和孤独的感觉。鼓励他们找到活动,结合自己的兴趣和激情,是否自愿,学习新技能,或者追求一种爱好。这可以提供一种成就感,帮助创造新的社会关系。
5. 解决移动和运输问题。有限的机动性和缺乏交通方式可以促进老年人社会隔离。帮助他们获得可靠的运输,是否通过公共交通,拥有权服务,或社区项目,可以让他们参与社会活动和与他人保持联系。
6. 精神卫生服务的支持。为老年人提供获得精神卫生服务可以帮助他们解决孤独和抑郁的感觉。如果需要鼓励他们寻求专业帮助,探索心理咨询或治疗的好处来构建弹性和应对策略。
7. 创建关爱老人的社区。关爱老人社区优先考虑老年人的需要,确保他们可以访问服务,资源,机会需要保持专注和连接。支持政策和措施,促进社会包容和可访问的公共场所,如公园、图书馆和社区中心。

尾注

社会孤立和孤独中老年人与重大的健康影响严重担忧。通过理解这些问题的因素和实现实用的策略建立更强的连接,我们可以帮助改善生活质量和整体健康的脆弱人群。至关重要的是对家庭、社区和决策者共同创造支持性环境,促进社会交往,两代人之间的连接,为老年人和可访问的资源。

随着我们继续面临人口老龄化,解决社会孤立和孤独必须成为优先确保老年人会充实,健康,和连接的生活。通过培养强大的社交网络和提供有意义的参与机会,我们可以改变老年人的生活和支持他们的幸福和快乐。

在一起,我们可以对抗社会孤立和孤独的老年人和建立一个社会价值观和拥抱智慧,经验和贡献的老龄化。

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罗伯特·海恩斯赫特福德大学的心理学研究生,有浓厚的兴趣领域的心理健康,健康,和生活方式。