照顾你的亲人永远充满了挑战,经常,它可以极大地影响你的身心健康。这是一个最困难的情感经历的人能遇到,但它也是最无私的你能为别人做的事情。你只需要学习如何处理它。
这只是自然护理可以提前,燃烧,或突然生病。但是你可以避免它,我们要帮助。这里有五个小贴士经历你的新角色尽可能顺利。只要记住一件事:作为一个照顾者是一种选择。没有什么可耻的在寻求帮助或寻找24小时家庭护理。毕竟,你的生活也很重要。
首先照顾自己
老年人往往是我们中最脆弱的,但他们也可以最困难的照顾。很难找到之间的平衡为他们做的一切,太过分了。你需要学习如何保持你的相对安全的和护理,同时管理自己的情绪。
这个很容易说,但很难付诸实践。然而,也有一些步骤可以确保你得到适当的照顾。首先建立常规,开放的沟通和你的亲戚和家人。沟通越多,强调你会感觉越少。让他们知道你在那里,你可用。从来没有承诺太多。诚实对你能做什么,并遵循它。最后,您需要设置自己的边界。如果你需要寻求帮助或者休息一下,这样做。
照顾你的精神健康
作为一个照顾者非常费力。你经常会做出艰难的决定,然而,通常是你一个人来处理他们的后果。你需要照顾好自己首先如果你想让你的相对获得最好的关怀和支持。
我们都有我们的糟糕的日子。如果你有一个当你的亲人最需要你时,尽量不要让它妨碍他们的护理。你可以睡午觉,当他们睡觉或者花时间在你的爱好后上床睡觉。照顾好自己的身体。经常吃和喝大量的水,即使你觉得你没有时间。不要忘记锻炼——即使它原来只是绕着街区散步每一天。你的身体健康将会改善,所以将你的精神健康。
早期寻求帮助
有不同种类的帮助——从亲人和朋友到专业的医疗帮助。你只需要找出来,让你的亲人知道你这样做。所有的这些方法可以帮助减轻一些负担,如果你感觉不知所措或疲惫不堪。
如果你花太多时间在你的亲戚的地方,让其他家庭成员帮助。不管他们住在附近或一千英里远。如果你不能得到任何家庭的帮助,不要难过寻求专业帮助。你可以在网上找一个照顾者,但不要只是雇佣你遇到的第一个。确保他们知道他们在做什么,问很多问题之后再做决定。
如果你的亲戚住远离你和你的家人,它可能是更好的为他们靠近你,特别是如果他们轮胎太容易或不能安全驾驶。这种方式,你可以经常拜访他们,他们不需要担心如何让在城里。
照顾你的亲人的健康
避免不愉快的惊喜的最好方法是保持你的亲属的健康尽可能接近完美。这并不容易,但有许多简单的事情你可以做,以确保他们得到正确的医疗护理和治疗。
例如,你可以做你的研究,找出什么样的药你的亲戚需要,并确保他们总是有足够的供应。同样的,如果你注意他们的健康或行为的任何变化,跟他们的医生尽快。它总是一个好主意,以确保他们有定期检查,但如果你忙于其他事,问另一个家庭成员的帮助。
方便你的亲戚住在一起
如果你需要照顾你的年长亲戚在你自己的家里,这个新的安排各方可能是困难的。因此,重要的是要让他们觉得独立,并支持在同一时间。
这可能是一个好主意得到一只宠物对你的长辈亲戚如果他们能够自己照顾另一个生物。通过这种方式,他们会有一个伴侣可以轻松地交谈,感觉舒服。您还应该考虑修改他们的房子;使它容易跟上家务和轻易移动。寻找简单的事情你可以做,如步进,安装浴和淋浴的扶手,扶手,等等。
最终的想法
作为一名照顾者是一个艰苦的工作,人们通常没有意识到是多么困难。家庭通常是第一个提供帮助,但有时,即使他们真的想,他们不能做太多。他们可能住远离你或你的亲戚,或者他们可能是忙于自己的生活和事业。这很难接受,但你应该尽量不要把它放在心上。
你不是自己;有很多你可以信任的人帮助你的亲戚当你需要他们。如果你觉得你正在挣扎,伸手帮忙。看看其他家庭成员可以经常拜访你的亲戚或如果他们能帮助父母做家务。记住,在这个艰难的情况下,你需要照顾好自己和你的家人。
埃琳娜Deeley她爱丁堡大学心理学学位。她有一个正在进行的心理健康和福祉的兴趣。
