我们喜欢和闺蜜一起喝鸡尾酒，用香槟庆祝特殊事件，在漫长的一天结束后喝杯葡萄酒放松一下。医生们甚至提倡适量饮用红酒的好处。但饮酒会影响生育能力吗？如果你希望组建一个家庭或增加你的孩子，请继续读下去。
酒精可能会延长受孕时间
最近的研究表明，甚至少量饮酒者可能需要更长的时间才能怀孕比禁欲的人要多。2021年的一项研究发现，在月经周期后半段每周喝三到六杯酒精饮料的人怀孕的可能性比不喝酒的人低44%。一周饮酒超过六杯的女性怀孕的几率比滴酒不沾的女性低61%。每天豪饮(即每天饮酒超过四杯)，受孕的几率会额外下降19%。
酒精会影响女性荷尔蒙
虽然研究人员没有调查为什么饮酒者需要更长的时间才能怀孕，但一些健康专家认为，酒精会破坏女性激素水平。酒精摄入会提高雌激素、促卵泡激素和促黄体激素的水平，降低孕酮水平。这种改变后的化学混合物可能会创造一个不利的环境，使胚胎更难将自己植入子宫内膜。这就解释了为什么即使是轻度饮酒者也难以受孕。
波动的荷尔蒙也会扰乱你的自然排卵周期。大量饮酒甚至会让你的月经周期完全停止。不排卵，你就不能怀孕。甚至不规则排卵也会使受孕更加困难。
酒精会使人发胖
你可能没有意识到，一品脱啤酒所含的卡路里与一勺冰淇淋和一把糖果所含的卡路里相同。一杯浓缩马提尼就相当于三块鸡块和一个甜甜圈。你很快就能看到饮酒会使人发胖．超重还会影响你的雌激素和孕激素水平，从而影响你的生育能力。当你的荷尔蒙不平衡时，它们就不能维持正常的月经周期。
酒精也会影响男性生育能力
受酒精影响的不仅仅是女性的生育能力。丹麦一项研究发现男性精子数量、浓度和质量下降每周饮酒超过五个单位的人这意味着他的生育能力在喝了三杯啤酒后就会急剧下降。男性饮酒越多，对其生育能力的影响就越大。
下降的原因之一是酒精会降低睾丸激素水平。睾丸激素指示睾丸制造精子。当睾丸激素水平下降时，身体产生的精子就会减少，这意味着精子到达卵子并使其受精的机会就会减少。
研究表明，酒精和生育问题之间存在明显的联系，这不仅仅是酗酒的原因。如果你希望怀孕，也许是时候让你和你的伴侣放下奶瓶，让你的身体处于宝宝的最佳状态。
Dennis Relojo-Howell是Psychreg的总经理。
