当一个人经历创伤事件它可以影响人的情绪。创伤是一种体验,威胁到人的生存。作为一种生存机制,人的心灵断开的应对发生的经验,和事件从而不存储在相同的方式,非创伤性记忆存储。
创伤性事件存储在大脑记忆冻结在时间,相同的思想,感情,和身体的感觉,当时发生的事件。
创伤威胁到人的生存
当我与客户的工作,他们往往会低估他们过去的创伤事件的性质。它并不少见,人们相信创伤和创伤后应激障碍(PTSD)是唯一的特定人群,像战争退伍军人。
相反,创伤相对较常见。根据国家创伤后应激障碍中心的估计寿命美国成年人PTSD发生率为7.8%,女性(10.4%)是男人的两倍(5%)有创伤后应激障碍在他们的生活。
创伤不是存储在一个事件的大小,而是取决于事件存储在神经系统。这意味着各种经验可以构成创伤,这取决于个人。有可能你试过谈话治疗的创伤性事件你有经验,但它完全没有帮助。
贝塞尔van der Kolk,创伤的神经生物学研究的先驱,很清楚:谈话治疗时不能把它创伤和创伤后应激障碍。他很清楚为什么:“创伤的印记不“坐”语言,理解大脑的一部分,但在更深的区域——杏仁核,海马、下丘脑和脑干——只是略微影响思维和认知。”
换句话说,谈论创伤不访问的部分大脑创伤存储的地方。
眼动脱敏和再加工
想象回忆创伤记忆详细而快速来回移动你的眼睛,因为如果你看一个高速乒乓球比赛。这是你可以想象的眼球运动在一个外观和感觉眼动脱敏和再加工(EMDR)会话。
感觉很奇怪,但是大部分人很快要去适应它。到目前为止,有大量的研究,支持此种疗法治疗和总结的确,眼球运动减少症状,通常显著,创伤和创伤后应激障碍。
EMDR的第一阶段最像的开始心理治疗:治疗师询问关于人的问题,早期的生活事件和预期的目标去完成。第二阶段正在准备客户精神审视创伤事件,这可能包括帮助的人学习自我缓和的方法。
最后,记忆本身是类似于其他处理暴露疗法,减去眼球运动。眼球运动代表的处理部分治疗,在创伤性记忆是更适应再加工,更少痛苦的形式。人发现了一系列的会议,创伤性记忆不再拥有充电一次,和他们的问题症状,由于过去的创伤,显著改善。
眼球运动创伤的治疗方面至关重要
在2011年1月的一项研究焦虑症学报,PTSD患者经历了一些会议EMDR而其他人完成的所有组件的典型EMDR会话但没有眼球运动。会话包括眼球运动的患者报道更重要比对照组患者减少痛苦。他们的生理唤醒,创伤后应激障碍的另一个常见症状,也减少眼球运动期间,测量在他们的皮肤上的汗水。
中使用的快速眼动此种疗法类似于快速眼动,或者梦睡眠;但是,为什么眼球运动的确切机制有效的治疗创伤不是完全理解。发现,尽管,眼球运动减少剥离PTSD症状困扰的记忆他们的生动和他们造成的痛苦。有效的此种疗法治疗后,许多人报告,创伤性记忆感觉更“遥远”或“模糊”。
此种疗法可以有效的创伤
人们经常报告的创伤性记忆似乎在过去,很难打开。下面是减少痛苦的情绪一旦与这些记忆有关。创伤性记忆仍然能够记得,但是它的力量已经被削弱。
美国精神病学协会,国际社会创伤应激研究和国防部和退伍军人事务部门认为此种疗法作为一个有效的治疗创伤和创伤后应激障碍。这对创伤患者来说是个好消息,特别是那些已经通过其他形式的谈话治疗,仍在经历着痛苦和创伤后应激障碍的症状。
詹妮弗·哈金斯,大多数是一个注册临床心理学家在西洛杉矶,专门从事创伤和慢性疼痛。
