很多教练和个人发展都是基于这样一个理论:消极思考对我们没有好处，我们需要更多的积极思考。正因为如此，消极思维的好处经常被忽视和忽视。事实上，学习利用它的智慧可以是启发性的，甚至是激励性的。
在研究在新南威尔士大学心理学院进行的这项研究中，研究人员发现消极的人沟通更好，思考更清晰，犯的错误更少，更不容易受骗，也更善于做决定。的原因吗?消极的人有更强的“信息处理策略”，这意味着他们比快乐的人更成功地利用大脑的关键部分。
作为人类，我们的大脑有一种“消极偏见”，这意味着我们对不愉快的消息更敏感。这种偏见是自动产生的，在大脑处理信息的最初阶段就能被检测到。
在一系列的研究约翰·卡奇奥波，当时在俄亥俄州立大学，现在在芝加哥大学，他证明了大脑对它认为消极的刺激反应更强烈。
研究人员向参与者展示了能激起积极情绪的图片(比如法拉利或披萨)，肯定能激起消极情绪的图片(一张残破的脸或死猫)，以及能产生中立情绪的图片(盘子、吹风机)。结果显示，当参与者看到激起负面情绪的图像时，反映信息处理规模的大脑皮层活动增强。
的大脑发达的系统将使我们不可避免地不注意到危险，因为我们的生存依赖于它。所以我们需要明白消极的思维模式是正常的，尽管记住过度的消极思维模式也是不健康的。
同样地，过多的积极思考也会不健康。这一切都取决于平衡。
人们会自动将积极的思考与幸福．他们以为可以掩盖真实的自己带有表面快乐迹象的情绪，并期望它带来满足。例如，如果你总是告诉自己，你很健康，但你的行为是懒惰和不健康的习惯，那么你只是在延续一个对你没有帮助的谎言。
关键是你要意识到自己的想法;然后你就可以决定你想要关注哪种类型的想法。以下是你可能需要考虑的几点:
- 如果这能改善你的生活，问自己一些逻辑的、理性的问题或寻找改变现状的方法并不是消极的。
- 消极是好的，如果它的目的是创造积极的增长。愤怒以正确的方式引导可以创造动力和激情。
- 消极是一回事，现实是另一回事。区别通常在于我们怎么说。
- 积极的态度并不一定是好的，特别是如果它被用来作为隐藏的面具，假装什么都不需要改变。
所以，请记住，消极思维并不优于积极思维，但积极思维也不是创造和过美好生活的灵丹妙药。有时候我们需要的是面对现实。
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