心理治疗是一种帮助有情感困难和各种精神疾病的人的方法。这也被称为谈话疗法，使一个人能够理解情绪，积极的和消极的，确定触发因素或情况，可以让他们感觉良好，紧张和抑郁。它有助于消除令人不安的症状，更好地发挥作用，促进健康。心理治疗解决了一系列不同的问题，包括抑郁和自卑，创伤的影响，焦虑，以及由于失去亲人而应对日常困难。
有几种类型的心理治疗取决于问题和问题。
会发生什么?
心理治疗可以由心理治疗师、心理学家、社会工作者、家庭治疗师、专业咨询师、精神分析学家或精神病学家进行。课程可以一对一、结对或分组进行。的几个客户crystalstokes.com感谢有互动、激励和参与的研讨会，以学习如何战胜焦虑，并将九型人格作为一种基于证据的人格系统。一般来说，要开始你的疗程，你必须预约你的咨询。
谈话可以通过视频会议进行，或者你可以去咨询诊所。心理治疗有很多方法，有些形式只持续几次，而另一些则可能持续几个月或几年，这取决于需要。
心理治疗的类型
有不同类型的心理治疗但让我们关注最常用的。这些疗法包括行为疗法、认知疗法、人际疗法、心理动力学疗法、家庭疗法和团体疗法。每种类型都有不同的目的和好处，这取决于个人的需求和困难。例如，行为疗法针对不良行为，用好的行为取代它们，专注于一个人参与积极的活动。在某些情况下，行为和认知疗法被用于抑郁症患者。认知疗法基于这样一个概念:我们的感觉依赖于我们的思想。
至于人际治疗，它旨在帮助人们应对消极或有毒的关系。通过这种方法，客户可以学习新的沟通方式或表达情感，有助于改善与他人的关系。在某些情况下，治疗应涉及整个家庭，以加强家庭成员之间的沟通。如果问题是由于以前的经历导致的行为，心理动力疗法是一种可以使用的方法。目标是了解过去的事件如何影响当前的行为。
心理治疗的有效性
它的有效性取决于为什么患者正在寻求治疗，结果也取决于从业者的技能，客户和治疗师之间的关系，包括他可以从外部获得的支持系统。这也会根据客户参与的意愿、他在过程中的参与程度、描述感受和想法的诚实程度而有所不同。这些因素对于完全恢复至关重要。
人们出于各种各样的原因寻求这种治疗。一定要咨询有执照的治疗师和经验丰富的从业者。他们应该激励客户建立信任和信心。结果可能不会立竿见影，但你必须相信这个过程。
丹尼斯Relojo-Howell总经理是Psychreg。
