不要让胃灼热抑制你的圣诞精神

圣诞节的季节奶酪,巧克力,和一个或两个酒在树的前面。然而,这些食物的口味可能对你的消化的健康带来麻烦。

胃灼热经常影响到25%的人口,已被证明在研究更普遍在冬季节日期间。这部分是由于享受更多的放纵饮食和减少体育活动,经常在圣诞节前愤怒的压力增加,进一步引发胃灼热。

它是由阀底部的食管让胃酸逃入食管,有时向上移动到喉咙。症状包括胸部烧灼感、疼痛、肿胀和酸性口味在喉咙,一定会让你的兴致有些扫兴。

幸运的是,简单的生活方式的改变和在柜台药物随时可以阻止胃灼热圣诞节。

GP莎拉·贾维斯评论:“丰富的节日食物富含脂肪或糖,咖啡和酒精饮料、胃灼热是常见的诱因。尝试确定相应的食物使你的胃灼热和吃,通过替代或减少份量的常规的罪魁祸首。

这是圣诞节前后容易冲昏头脑,小心不要放纵你的时间而吃。避免吃晚上吃太多,让你的胃躺下前时间消化。不穿紧身的衣服在你的肚子也会帮助减少对胃的压力。

我,像大多数GPs、推荐等质子泵抑制剂奥美拉唑,因为他们在整个24小时内提供有效的救济。因为他们减少体内酸性物质的产生,还可以减少对你的食道粘膜炎症和疤痕。

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