如何找回动力

动机有各种形式和大小，或大或小。然而，有时人们对自己所处的环境并没有强烈的动力。但在这篇文章中，我们将讨论激励自己的方法．

由于这样或那样的原因，人们在生活中缺乏动力。其中一些原因包括:

• 被压倒的可能发生有几个原因;你不能把大任务分解成更容易处理的小块;在你生命的早期，你已经习惯了一种无助的状态，现在在心理上与之斗争。
• 不知道自己想要什么．到目前为止，这是人们缺乏动力的最大原因之一。这要么是因为你不知道自己想要什么，要么是因为你对自己想要的东西没有清晰的认识。
• 你的目标让你不知所措。当你总是想着你的目标时，你可能会害怕它。在这一点上，你变得如此不堪重负，甚至不知道从哪里开始。
• 抑郁症。抑郁可能来自几件事:失去朋友、亲戚或家庭成员，被解雇，甚至是与重要的人分手或离婚。
• 努力取悦每一个人。如果你只是想取悦某人，那只能说明你还没有认清自己的需求。
• 容易拖延。这一点就是你根本没有动力。你只是不清楚你下一步想做什么，只是简单地把事情简单化。

不管你的原因是什么，我们今天将点亮你的精神，这篇文章将帮助你重新回到事情的轨道上。

方法otivate自己

• 改变一下环境。世界上大多数人都会在人生的某个阶段遇到创意障碍。但是，不断地反复思考某件事并不会带来任何改变。有时候，最好的办法就是走出你的舒适区。我们说的是走出你的房子，去公园散步，或者去跑步，甚至出城。你会意识到创造性的灵感会在最意想不到的情况下出现。
• 这并不总是关于钱。励志演说家卡伦斯特伦克家在美国，大多数人认为金钱足以激励他们。但是，虽然一开始可能是这样，但事实证明，这是一件很难生活的事情，特别是如果人们所做的工作不能给他们带来任何个人的快乐和满足。她接着说，长时间从事这种工作，会让这些人后来意识到，没有多少钱值得你为享受与你的个性、你真正的激情和生活使命不相符的事情而付出生命。
• 心中有正确的目标。有时候，人们会被错误的人生目标所激励。我们发现，无论我们的父母取得了什么成就，对我们来说可能都不是最好的。或者当我们已经在工作时，我们发现钱并不是一个本质上的伟大动力，尤其是我们正在做的工作只会让我们感到无聊而不是满足。因此，你应该花时间审视一下真正激励你的目标。你可以通过观察你的身体对你努力实现的每个目标的反应来做到这一点。如果身体表现出收缩和紧绷的迹象，这意味着你正在遵循有毒的目标。如果是这种情况，那么你需要立即放弃这些计划，开始朝着那些让你不由自主地微笑或让你忘记时间的目标努力。
• 制定短期和长期目标。有短期和长期的目标是给你工作动力的基本要素。短期目标能让你经常尝到胜利的滋味，从而让你有动力更努力地实现长期目标。有些人把他们的目标写在一张纸上、一本日记、一本日记或电子日记上。保持一个电子日记可以让你设置提醒，这样你就不会在从事当前工作的时候忘记自己的目标。
• 实现目标后奖励自己。奖励自己也是激励自己的最好方法之一。毕竟，如果你不奖励自己为之付出的努力，就没有理由不断地推动自己朝着目标前进。你的奖励可以是一杯冰淇淋这样简单的东西，或者甚至是一次水疗之旅，帮助自己真正从积累的所有压力和挣扎中放松下来。记住，你的奖励应该帮助你继续前进。
• 让激励变得有趣。动机背后的想法是，它需要是你在努力实现目标的过程中享受的东西。然而，有些人可能不会对其他人可能会欣喜若狂的事情欣喜若狂。例如，对一些人来说，每天去当地的健身房听起来无聊而可怕，但另一些喜欢这个想法的人，通常是运动员、体操运动员或其他健身爱好者。那些经常锻炼的人，不仅因为锻炼对健康有很多好处，还因为他们觉得锻炼很愉快。在他们日常安排的任何时候，这些人都会发现去健身房是他们最期待做的事情。这就是为什么你需要观察某些情况，看看你做这件事是否有乐趣。如果你还没有这样的经验，现在开始尝试永远都不晚。

结论

现在你知道了!我们列出了激励自己的最佳方法。在你继续生活在你生命中最悲伤最无聊的时刻之前，你现在需要抓住这个机会。换句话说，找到你在这个世界上的真正目的。

＊＊＊

图片来源:Freepik

Peter Wallace多年来一直是精神健康意识的倡导者。他拥有爱丁堡大学咨询硕士学位。