研究人员告诉我们，我们的情绪决定我们如何看待我们的世界我们如何记住它，以及我们做出哪些决定。这就是人类大部分的经历，你同意吗?公平地说，如果我们想更好地理解我们的生活以及我们为什么要做我们所做的事情，我们的情绪需要被理解。
如果我们想更好地理解情绪，我们只需要意识到我们的情绪，并反思它们是如何影响我们的行为的。所有的情感都是能量这个能量可以是正的，也可以是负的。想想这些能量是如何改变你对事物的感知的。
如果你有一种积极的心态，那么你可能会有良好的精神状态，总的来说，生活将是积极的。反之亦然。真正的问题是“我们对这些能量有多大的控制力?””
我相信我们大多数人都让情绪控制我们，我们可能会觉得我们在这件事上没有任何选择。此外，我注意到当人们处于一种情绪中时，他们会强烈地捍卫它，并相信它是现实。
只有当能量发生变化时，他们才会看到不同的东西。认识到我们的情绪情绪会创造我们的感知，这是我们能够更好地控制自己的言行的重要一步。我们的现实会受到我们情绪控制的极大影响。
与激情无论是积极的还是消极的，你都会对你现在的处境产生影响。负面情绪能量的爆发比如沮丧或愤怒可能会导致不想要的表现，尤其是在人际关系中。积极的爱的情绪可以创造治愈和善意的奇迹。负能量和正能量都有各自的影响。如果我们真的能控制这些能量呢?
充满情感的思想确实是非常强大的。如果我们认识到这一事实，那么我们就可以用情绪来积极地改变我们的生活。通过运用我们的意志，我们可以选择在适当的时候超越我们的消极情绪和他们的思维模式。
我们总是需要意识到我们的感觉、思想和情绪，这是创造我们自己的现实的基本要求。通过这样做，我们将控制我们的生活，而不是简单地随波逐流或不断受到他人的影响。
在正常运作时，情绪不仅应该被视为有用的指南，而且应该被视为我们独特和个人的路线图，帮助我们驾驭这尘世的经历。我们的情绪是一个非常复杂的系统，有时可能会失控，让我们陷入各种困境。
因为我们的情绪可以随时变化，我们的感知也可以随之改变。应该指出的是，我们不需要生活在“盲目乐观”的现实中，只通过玫瑰色的、情绪化的眼镜来看待。在适当的时候，负面情绪是体验和感知现实的一个必要方面，它使我们能够学习和成长。知道我们拥有控制权，就会开启一个充满可能性的全新世界。
理解我们的感知随着我们的情绪而变化的人知道，我们所看到的不是真实的、坚实的现实。我们看到的是被情绪扭曲那是我们当时的动力。如果我们想要有机会不被低级的原始本能支配，那么我们试图控制自己的情绪是有道理的。
人类已经被证明有一种消极的偏见，这种偏见是与生俱来的。如果不小心，我们很容易落入这些情绪的控制之下，我们的生活将受到它们的影响。消极的情绪伴随着消极的思维模式产生消极的结果。积极的情绪和思想产生积极的结果。你会选择哪一个?
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