当我在Etsy上浏览创意商品时，我看到一个不寻常的产品出现在搜索结果中，引起了我的注意。缩略图上写着:“这是你的圣经。”“我不知道那是什么，但似乎是用来打破的坏习惯因为他们的封面标题显示:“如何打破你的坏习惯，过上成功的生活”，这是一份只有三页的教育白皮书。
它看起来很有吸引力，所以我点击了该产品，阅读了更多有关白皮书的信息，当我看到他们的图像时，我很震惊，因为它不是大多数产品的常见图像。大约有7-8张图片，每一张都有某种意义，吸引了我很长时间的注意力，并说服我去思考它。当你看他们的图片时，你就会明白它是如何设计的。
因为它在一张图片中表达了数千个单词，这引起了我的注意。我把封面放大，看到白皮书包含三个故事和30个步骤，这可能会让你的注意力增加3000%。它很有感染力，所以我读了完整的描述，这让我对白皮书更好奇，因为我也被科技发达的世界分散了注意力。
所以，我决定给自己买一个。只花了3美元，对我来说不算多。尽管我被社交媒体我并没有太认真，所以我认为这份教育白皮书可以帮助我克服生活中常见的干扰——社交媒体，电影，视频游戏、通知等。我称自己为电脑极客，大部分时间都花在技术上。
所以，我不能太专注于我的个人生活，我的家人经常批评我的坏习惯——吃饭时用手机，和朋友长时间通话，玩电脑游戏，我用智能手机做了很多不好的事情，但我很快意识到，它并没有帮助我在生活中成长，而是在浪费我的时间，这些是我很难改掉的坏习惯。
但我不知道该怎么办。所以，我在youtube上看了数百个视频，阅读了许多长篇博客和文章来克服分心，但这些都没有帮助我很长时间，然后我又变成了智能手机成瘾者，每天花10-12个小时在科技上。我很快就明白，要打破我的习惯，远离科技并不容易。
所以，我对那份教育白皮书很感兴趣，因为它对我来说是新的东西，对大多数人来说也是如此，他们在生活中面临着同样的挑战。读完白皮书后，我认为这是我做过的最好的投资，因为它对我的影响很大，基本上那三个故事，30个步骤，很容易应用在我们的日常生活中，不需要太多的精力。
我在30分钟内读完了它，因为它很短，但作者提供了高质量的信息，我真的很欣赏他们的创造力和努力工作，使它简单和简短。我在网上看了很多长帖子，对我的影响不大，我的坏习惯又开始了。但这30个步骤对我来说并不容易，因此我遵循了大约20-25个步骤，这足以让我避免分心，专注于我的工作。
我从来没有想过做最难的事情是多么容易，这就是改变我的坏习惯，使用我的智能手机超过必要。很快，我的注意力和工作效率提高了很多倍。大多数人不想用他们的错误习惯做任何事情，因为他们通常认为他们很难避免分心，而且他们很乐意保持这种习惯。即使如此，它也会浪费时间，降低工作效率。
他们甚至没有想过，只要遵循以下几个步骤，就可以节省多少时间，这些步骤旨在帮助人们理解，把注意力放在不必要的事情上可能会损害他们的人际关系和事业。我是那些长时间坚持使用手机的人之一，但在阅读了白皮书的3个故事和30个步骤后，我不会花超过1小时的时间使用技术，只在做最重要的任务时使用它。
我是一个懒惰的人，不喜欢写太多，但我想和别人分享我的故事，这样他们就可以从这个工具中受益。无论你是学生还是专业人士或商人，技术在我们的日常生活中扮演着重要的角色，帮助我们在更短的时间内完成任务，但最终，更多的公司想要引起你的注意，简化他们的产品，这样他们就可以赚更多的钱。
但如果你认真对待你的生活，想要专注于你的工作或学习，那么你必须做些什么。而且，相信我，只要下载那三页的白皮书，它就会真正帮助你做出更好的选择，用正确的方式使用技术，而不是长时间地使用它，你可以利用它为你的优势，过上成功的生活。我相信这些步骤将帮助你在你的生活中成功，因为我已经在我的生活中应用了，并看到了巨大的变化。
Aman Aman是一家总部位于印度的数字企业家。
