音乐对心理学的影响

音乐是引人注目的，并以各种方式给听众留下持久的印象。我们被各种不同影响的噪音包围着，声音在我们的生存中扮演着重要的角色。通过音乐练习培养健康的身心有利于产生积极的思想。我们还通过传播音乐这会带来好心情。

制作音乐和听音乐对健康和幸福有各种各样的有益影响。音乐的放松和缓解压力的效果一直是最广泛的研究课题。音乐如何影响我们的心理积聚?本指南将重点介绍一些方法。

听音乐的心理影响

音乐的目的不仅在于娱乐。音乐除了能带来快乐和满足之外，还有许多其他的心理影响。音乐除了能让大脑平静、给身体注入活力之外，甚至还能改善疼痛管理。

音乐可以影响你的感觉、习惯和思想，这可能并不奇怪。如果你曾被一场发自内心的现场表演感动得热泪盈眶，或者在听你最喜欢的快速摇滚赞歌时激情澎湃，你很容易就能理解音乐影响情绪甚至激发行动的力量。

当你听熟悉的音乐时，你会感到轻松，想起愉快的回忆和联想。如果你想让你的精神振作起来或摆脱抑郁的想法，考虑在你不快乐的时候创作或听新鲜的音乐。除了这些，听音乐还可以做以下事情:

• 提高智力功能。在专注于另一项活动的同时听音乐可以提高智力功能，对老年人尤其如此。当然，你不会想听歌词复杂的音乐，因为你最终会更分心。所以你应该考虑听一些器乐音乐。
• 减轻压力。个人可以通过听音乐来缓解压力。这是一个很好的技巧。听轻松的音乐的人往往比使用其他技巧的人更快地从压力中恢复过来，这已经被证明了不止几次。
• 帮助你睡得更好。失眠会影响到任何人，研究表明，听轻松的古典音乐能帮助你睡得更好。
• 增加动力。你可能会觉得这很难相信，但听音乐能激励你做任何你想做的事。锻炼是一个很好的例子，当你听快节奏的音乐时，它会激励你锻炼或更努力地锻炼。
• 提高你的记忆。这对学生更有效。对一些学生来说，在学习时听音乐可以提高他们的记忆力，但对另一些人来说，这是一种健康的分心方式。

外卖

心理学对音乐的影响是如此之大，以至于没有人能想象得到。最好开始在你的日常生活中考虑这些心理影响，把音乐看作不仅仅是娱乐的目的。

在这种方法下，创作和听音乐都能改善人们的心理健康。因此，积极的社会氛围无疑是由健康的精神、身体和思想产生的。

Adam Mulligan在赫特福德大学获得了心理学学位。他对心理健康、健康和生活方式感兴趣。