随着2023年的到来，与其制定新年决心，不如坚持在生活中做一个简单的改变，多出去走走。
本·雷诺兹南德文学院他说，抛开科技，出去呼吸新鲜空气对我们的心理健康和幸福有好处。
探险领导和体育项目协调员本说:“我们家门口有很多美妙的地方可以探索。”
“户外是可以进入的，你可以免费进入。你不需要花哨的装备或衣服，你可以简单地去散步。”
正在攻读户外教育硕士学位的本说，户外活动减少了压力帮助我们更加关注周围发生的事情。
“现代社会给人带来压力和精神疲劳。我们需要重新回到户外环境中。即使在我们的城镇和城市的中心，也有自然和地方去探索。
“通过让人们走出家门，来到当地，他们可以在当地环境中与自然建立联系，这也可以帮助他们与全球环境建立联系。”
科学证明，置身于大自然中可以减少压力水平流感大流行由于旅行限制，更多的人冒险到他们所在的地区。现在生活正在恢复正常，重要的是要记住人们从花时间在当地环境中获得的许多好处。
然而，有越来越多的人花时间在海边和野外游泳，被称为蓝色运动，花时间在当地的森林和绿地，被称为绿色运动。
22岁的约瑟夫·巴尼特(Joseph Barnett)在南德文大学中心(University Centre South Devon)攻读户外探险领导学位之前，完成了3级户外活动教练学徒课程。他说，在户外让他放松了很多。
“我以前压力很大，但自从出门后，我感到更凉爽了。我也发现现在我不嫉妒任何人或任何事。我在做我想做的事。”
毕业后，约瑟夫计划在挪威或新西兰工作。“天空是无限的——你进入其中，找出你喜欢的东西，然后专攻。”
来自南德文郡的加雷斯·克罗姆正在接受5级户外学习专家的高等学徒培训，他说他对户外的热爱始于小学。
“六年级的时候，我参加了一个寄宿班，成绩名列前茅。我在学校不擅长学术，老师们都看到了我不同的一面。我在听，然后打开了。
“在户外可以让你忘记忙碌的世界里正在发生什么。它给你时间去思考。”加雷斯说。“亲近自然会让你放松。”
