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新闻发布会上

新研究表明,没有证据表明大脑结构变化的短期正念训练

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新闻发布会上,(2022年5月20日)。新研究表明,没有证据表明大脑结构变化的短期正念训练。Psychreg在神经心理学。//www.mums-channel.com/no-evidence-structural-brain-change-short-term-mindfulness-training/
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在20世纪中期,新的证据表明,大脑可能是塑料的,经验可以创建大脑的变化。可塑性与学习新技能,包括空间导航、有氧运动,平衡训练。

但它仍然是一个悬而未决的问题是否正念干预,冥想,可以改变大脑的结构。一些研究使用著名的八周正念减压课程建议。然而,研究范围和技术有限,甚至扭曲了选择性参与者池。

在新研究,一个团队从威斯康星大学麦迪逊分校健康心智中心由理查德•j•戴维森,发现没有证据表明短期正念训练大脑的结构变化。

发表在《科学的进步团队的研究是迄今为止最大、最严格的控制。小说在两个试验中,在200名健康的参与者没有冥想经验或精神健康问题给出了核磁共振考试来衡量他们的大脑被随机分配到三个研究小组之一:参加八周的课程,non-mindfulness-based健康干预健康增强项目,或者另一个控制组,没有收到任何类型的培训。

正念减压疗法课程是通过认证的讲师教授,包括正念实践,比如瑜伽,冥想和身体意识。消息灵通的课程开发作为一种类似于正念减压疗法的活动但是没有正念训练。相反,消息灵通的参与者从事运动,音乐治疗和营养实践。在实践中两组花了额外的时间在家里。

每一个为期八周的审判后,所有的参与者有考试最后一个MRI测量大脑结构的变化。两个试验的数据汇集成了一个大样本的大小。未发现显著差异在大脑结构变化之间的正念减压疗法,对照组。

参与者还被要求自我报告在研究后正念。在正念减压疗法和消息灵通的团体报道增加正念与对照组相比,提供证据,自我报告的改进,念力可能与任何类型的健康干预的好处,更广泛地说,而不是特定于正念冥想练习。

所以,之前的研究发现结构性变化的证据?由于参与者在研究寻找减压的过程,他们可能有更多比健康人群研究改进的余地。换句话说,根据这项新研究的主要作者,行为科学家和塔米Kral第一作者:“简单的选择参加正念减压疗法可能会增加效益。“目前的研究也有一个更大的样本量,提高研究结果的信心。”

然而,团队在新的论文中写道:“也许只有更长时间的培训,或培训明确专注于单一形式的实践中,结构性变化将被识别。”而发现大脑的结构变化与物理和空间训练,正念训练跨越各种心理等领域的关注,同情和情感。这个培训从事复杂的大脑区域网络,每一个都可能会改变不同程度在不同的人,做整体的改变在集团层面难以观察。

这些令人惊讶的结果最终强调的重要性,积极发现和验证的必要性的审查通过复制。此外,长期干预的研究以及异常的专注冥想可能导致不同的结果。“我们还在研究的早期阶段冥想训练对大脑的影响,有很多被发现,”戴维森说。


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